La gratitud es una de las virtudes mas grande y hermosa del ser humano. para alcanzar nuestro bienestar, el exito y/o la excelencia en cualquier ambito la gratitud es una cualidad que nos ayuda alcanzar la felicidad y alegria, ya que nos aleja del miedo y nos acerca al crecimiento.
La neurociencia nos explica el poder de la gratitud en nuestros cerebro; cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un area del cerebro llamada Nucleo Accumbens.
Este nucleo es un órgano cerebral implicado en funciones como la motivación, la recompensa o el refuerzo conductual positivo. Este órgano cerebral está situado en un área del cerebro denominada basal. Cada hemisferio cerebral tiene un núcleo accumbens.
Se considera que ser feliz da lugar a la gratitud, y no es asi; se trata mas bien de todo lo contrario. Estudios han demostrado que escribir cartas de agradecimiento haran sentir mejor a la persona; asi como tambien escribir acontecimientos positivos al dia.
hacer de la gratitud un habito no solo influye en la parte psicologica o emocional, tambien ayuda a alcanzar el equilibrio cuerpo-mente, dando un paso mas hacia la excelencia.
La gratitud y sus beneficios.
- experimentar niveles mas alto de alegria y felicidad.
- Enfermar con mucha menos frecuencia.
- Dormir mejor y descansar mejor.
- Ejercitarce con mas regularidad.
- Tener mas energia, concentracion, entusiasmo y motivacion.
- Mantener lazos familiares y sociales mas fuertes.
- Nos ayuda a la resolucion de problemas.
Cuando el cerebro experimenta una sensacion de bienestar, como es el estar agradecido, libera dopamina, un neurotransmisor que aumenta la sensacion de placer; es por ello que las personas que manifiestan gratitud viven con niveles elevados de emociones positivas, satisfaccion con la vida, vitalidad y optimismo.
“si se siente gratitud y no se expresa, es como envolver un regalo y no darlo”.
Asi que reconoce los beneficios de estar agradecido y vive desde la gratitud, de esta manera viviras mas y mejor.
