Propiedades beneficiosas del limón para la salud. El limón es una fruta fácil de obtener con muchísimas propiedades para la salud que son buenas conocer.
En caso de no soportar la acidez del jugo aunque este mezclado con agua, se puede endulzar con algo de stevia o cualquier otro endulzante natural, pero evita sea azúcar o estarás restandole beneficios.
Si puedes obtener limones orgánicos seria excelente ya que podrías disfrutar de los beneficios hasta de la cascara, en caso de que no sean orgánicos lo mejor es que no. Ya que estarías añadiendo cantidades importantes de pesticidas dañino para la salud.
Para preparar el jugo de limón solo debes extraer la pulpa del limón exprimiéndola. En caso de que sea orgánico y lo consumas en su totalidad debes cortarlo en cuatro trozos y licuar con 200ml de agua. La cascara deja un sabor amargo aparte del ácido propio del limón.
Propiedades beneficiosas del limón para la salud:
Antioxidante.
Depurativo eficiente.
Alcaliniza el organismo.
Protector cardiovascular.
El limon es rico en vitamina C, hesperidina, y varios antioidantes, todos ellos beneficiosos para mejorar la elasticidad de venas y arterias. Lo cual previene enfermedades como la hipertension, el colesterol, las varices, las hemorroides o la arteriosclerosis.
Ayuda a adelgazar.
Este es muy común en dietas de adelgazamientos ya que estimula el metabolismo y disuelve grasas. Sumado a lo que ya sabemos que ayuda a combatir la retención de líquidos. El jugo de limón ejerce un efecto saciante bueno para controlar el apetito.
Mejora la digestión.
Este cítrico es altamente efectivo en el mejoramiento de la digestión, puedes tomar infusiones, el jugo en ayunas, y hasta aliñar las comidas. Esto ultimo mejora la asimilación del hierro y previene la anemia de forma natural.
