Las infusiones diuréticas favorecen la eliminación de líquidos retenidos en el organismo, y pueden prepararse con plantas naturales.
Los alimentos, infusiones o sustancias diuréticas son aquellos que hacen que nuestro sistema excretor mejore su capacidad para eliminar la orina.
Es así como estas infusiones ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas, disminuir considerablemente la retención de líquidos y prevenir la hinchazón de la zona del abdomen.
Las 3 infusiones diuréticas mas efectivas
De entre todas las infusiones diuréticas, las que tienen un mayor efecto son las siguientes:
1. Infusión de Diente de león
Esta infusión se usa muy a menudo para contrarrestar la retención de líquidos. Es excelente para eliminar toxinas y depurar el cuerpo.
Además, tiene gran cantidad de hierro, ácido fólico y calcio. También ayuda a regular los niveles de glucemia.
Para preparar la infusión necesitarás una cucharada (15 g) de diente de león y una taza de agua (150 ml).
- Hierve el agua, y cuando alcance el punto de ebullición, añade el diente de león.
- Déjalo al fuego 3 minutos, apágalo, tápalo y déjalo reposar 5 minutos.
- Puedes tomar esta infusión tres veces al día, mejor antes de cada comida
2. Cola de caballo para preparar infusiones diuréticas
Otra de las infusiones más diuréticas es la cola de caballo. Ayuda a estimular los riñones y a mejorar la salud de los que tienen problemas con el ácido úrico, reumatismo o artritis.
La cola de caballo aumenta los niveles de orina y esto hace que el organismo se depure y evite la acumulación de toxinas en la sangre.
Para preparar la infusión necesitas un litro de agua aproximadamente y un par de cucharadas (30 g) de cola de caballo.
- Mezcla los ingredientes y caliéntalos hasta que el agua hierva.
- Espera unos 3 o 4 minutos y apaga.
- Deja reposar 15 minutos y bébela.
3. Infusión con Hojas de alcachofa
La alcachofa es una hortaliza que contiene inulina y cinarina, sobre todo, en sus hojas. Estas se encargan de facilitar la digestión y la excreción. Además, favorecen la eliminación de líquidos y, por lo tanto, también de toxinas.
- Pon algunas hojas de alcachofas en agua hirviendo.
- Espera 5 minutos y retíralo del fuego.
- Déjalo reposar 10 minutos y cuélalo.
NOTA: Es recomendable beber la infusión en un plazo máximo de 24 horas desde que se cuecen las hojas, debido a que pueden provocar problemas intestinales.
