Podemos transformar positivamente la vida
Aquí conoceremos algunas señales que nos permitirá entender mejor el estrés. A través de ciertos síntomas el cuerpo nos manifiesta que algo anda mal pero ¿lo escuchamos? si podemos usar estos síntomas tal vez podríamos transformar positivamente nuestra vida.
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Algunas señales para que te enteres
- ¿Por qué respondemos con estrés? Lo origina la vivencia o la percepción de alguna amenaza o tipo de riesgo. El asunto es que el organismo no diferencia si la amenaza es real o imaginaria.
- ¿De qué manera lo sentimos? Por fatiga, depresión, irritabilidad constante, miedo confusión, etc. También a través de pensamientos de temor al fracaso, excesiva autocritica, olvidos, etc.
- ¿De dónde viene? Cualquier organismo vivo se defiende al sentirse urgido, trabado antes una amenaza o riesgo.
- ¿En qué momento una simple amenaza del entorno se convierte en estrés? Cuando lo que alerta nuestras defensas no se resuelve, se instala y hace síntoma. Como humanos significamos las emociones y las hacemos sentimientos, es con este último que se debemos tratar.
- Cuándo el estrés se vuelve un problema ¿Cómo lo revertimos? Si la persona se estresa negativamente le produce los trastornos mencionados y mucho sufrimiento. Si desea tenerlo como una herramienta para evolucionar necesitaras la ayuda de un especialista para tratarla. Todo organismo vivo es sabio y cuando “duele” es porque nos está llamando la atención. Debemos tomarlo como una señal de cambio y transformar el modo en el que estamos viviendo.
- ¿Sera necesario que nos movamos a un lugar de la vida que no nos genere esa sensación de amenaza permanente? Según el filosofo Jean Paul Sartre “no soy responsable por lo que hago yo con lo que hicieron o hacen de mi”. Si nos hemos estresado negativamente no le echemos culpa a las circunstancia o a nuestra forma de ser. Lo que debemos hacer es reflexionar hacia adelante haciéndonos cargo de los cambios que somos capaces de hacer.
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