Es una bebida que solemos consumirla con frecuencia
Somos muchos los que tomamos café en las mañanas e incluso hay quienes lo toman durante todo el día. Es una bebida muy común en el desayuno, en la oficina, en reuniones con amigos y en otras ocasiones más. Nos volvemos dependientes al café ya que solemos consumirlo con frecuencia por lo que puede ocasionar algunos cambios en el organismo.
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Dependientes al café. Una bebida que nos hace cambiar de humor
Te sientes cansado. Puedes sentirte fatigado y con sueño. Este es unos de los efectos que aparecen después de no tomar café. Se debe a que la cafeína es utilizada muchas veces para elevar la energía.
Genera ansiedad. La mayoría de las personas cuando tienen dependencia por esta bebida sufren de abstinencia. Debido a esto les causa mucha ansiedad y ganas de comer lo que sea.
Dolores de cabeza. La cafeína es un vasoconstrictor lo que quiere decir que hace que los vasos sanguíneos reduzcan su tamaño. Cuando eliminas el consumo del café causa la expansión de estos vasos sanguíneos en el cerebro originando dolor de cabeza.
Náuseas. No es frecuente en todos los casos pero también es un síntoma de abstinencia.
Irritabilidad. En muchas ocasiones se puede experimentar cambios de humor al dejar de tomar café. Dichos cambios de humor se deben a cambios químicos que se producen en el cerebro.
Se reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y del flujo sanguíneo al cerebro. Es por eso que muchas personas manifiestan estados de mucho cansancio.
Disminución de tus capacidades cognitivas. Según el Instituto Nacional para la Salud la falta de cafeína influye de manera negativa en el funcionamiento cognitivos de algunas personas.
Ya hemos escuchado de los efectos positivos del tomar café en el organismo pero también los tiene de forma negativa. Si tienes en mente dejar de tomar café te sugerimos que lo hagas de manera paulatina y no de golpe.
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