El dolor de terminar una relación de pareja
El dolor de terminar una relación de pareja puede ser enorme porque se rompen ilusiones, el proyecto a futuro. Es el momento en el que se debe enfrentar las expectativas a la realidad. Nos hemos quedado otra vez solos con nosotros mismos. Además acompañados de muchas interrogantes, algunos arrepentimientos e incluso mucho miedo. Es difícil de creer pero no es tarea fácil desde ningún punto de vista.
Estas emociones repercuten en nuestra salud física y mental. No podemos olvidar que toda experiencia es momentánea. Absolutamente nada es para siempre. Por eso aquí te daremos algunos consejos para que puedas enfrentar de la mejor forma este periodo.
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Para poder superarlo
- Trata de ser realista: Si la relación término es porque no había más que intercambiar. De cada pareja debemos aprender una lección sobre nosotros mismos y cuando ha sido dada se acaba la relación. Por eso es que ser necios e insistir en la relación nos puede llevar a estados de humillación muy peligrosos.
- Reflexiona sobre tus propios autoengaños: Piensa en donde y como estabas antes de iniciar la relación.
- Llora lo que quieras y si puedes háblalo con quienes te quieren y te escuchan: Al llorar hace que el proceso de duelo continúe y no se interrumpa. Desahógate así limpiaras las heridas.
- Agradece por las cosas que si tienes: Podrás haber perdido cosas pero tienes otras desde antes de la relación como: tu familia, tu salud, tu trabajo. Tienes todo ese mundo y está ahí para ti.
- Ocupa el tiempo que le dabas a tu pareja realizando actividades que te gusten mucho: por ejemplo aprende algo nuevo, hacer ejercicios, leer; cualquier otra actividad que te mejore como ser humano.
- Crea más confianza en el destino, en la vida: las lecciones más grandes de nuestras vidas son las cosas que ocurren y que no podemos controlar.
- Déjalo ir: Agradece mentalmente a la vida y a esa pareja por lo vivido.
Todo pasa por algo renuévate, se mejor y aprende de las experiencias.
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