Establecer límites para la prevención en el abuso de drogas

establecer limites

Al establecer límites los padres enseñan a sus hijos el autocontrol, la responsabilidad, a mostrar cariño y proveer seguridad. También les da pautas a los jóvenes y les enseña a seguir reglas. Esto se realiza a través de dos pasos:

Paso 1. Establecer límites con las reglas

  • Las reglas deben ser simples, claras y específicas.
  • Debe asegurarse que sus hijos hayan entendido bien las reglas.
  • Tenga una lista de las posibles consecuencias.
  • Debe estar listo para darle seguimiento.

Paso 2. Seguimiento

Los padres son más eficaces cuando hacen seguimiento inmediato en el establecimiento de límites según demuestran estudios. Cuando los jóvenes saben que sus padres los chequean y aplican las consecuencias es más fácil que obedezcan las reglas.

  • Dé consecuencias cuando desobedezcan las reglas.
  • Recompénselos con motivación si cumplen las reglas.

Es un gran reto especial para los padres poner los límites a prueba. Por lo general nuestra reacción es producto del miedo por la seguridad de nuestros hijos. También reaccionamos a menudo por la rabia de haber sido desobedecidos. Las siguientes pausas pueden ayudar a los padres a establecer consecuencias apropiadas cuando los jóvenes desobedezcan las reglas. Veamos algunas de ellas:

  • Las pequeñas consecuencias son mejores.
  • Evite las consecuencias que lo castiguen a usted.
  • No responda de modo abusivo.
  • Aplique consecuencias que estén bajo su control y que no sean gratificantes para su hijo.
  • Cuando los padres aplican las consecuencias los jóvenes pueden enojarse, comportarse mal o aislarse. Su hijo lo está poniendo a prueba y a sus límites. Sea constante con sus reglas y no reaccione.

Consejos adicionales para el establecimiento de los límites

  • Establezca los límites y las consecuencias de manera clara.
  • Tome el control del problema sin tardanza.
  • No amenace ni discuta.
  • Use un tono de voz firme pero calmado.
  • Hágale seguimiento cada vez que se viole un límite o una regla.
  • Si se respeta una regla ofrézcale motivación.

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