Golpes de calor

Golpes de calor
Inclemente sol

Los golpes de calor son el resultado de altas temperaturas nada cómodas. Específicamente por encima de los 40° en el cuerpo humano, esto debido a que la temperatura promedio es de 37°.

El cuerpo humano dispone de mecanismos para auto regular su propia temperatura. Estos mecanismos son el sudor, que se encarga de distribuir el cuerpo a lo largo del cuerpo y expulsarlo.

Al momento de un golpe de calor el cuerpo colapsa y no actúa, dejando de funcionar dichos mecanismos. El cuerpo pierde mucho líquido, llevándolo a la deshidratación.

Un factor determinante para aumentar las posibilidades de sufrir un golpe de calor es la edad. Una persona mayor o un niño son los más propensos a sufrirlo. También aquellas personas acostumbradas a cierto clima, sea frío y calor y viajan a una zona cuyo clima es contrario al habitual.

Golpes de calor
Se debe buscar la manera de bajar la temperatura

Golpes de calor ¿Qué podemos hacer?

  • Se debe buscar un lugar fresco, sin exposición al sol. Si es posible un lugar con aire acondicionado o ventilador.
  • Coloca los pies en alto, esto es una forma de estabilizar la presión de la sangre.
  • Quitar el exceso de ropa e intentar bajar la temperatura. Esto puede ser colocando toallas húmedas en las axilas y cabeza. Bañarse para bajar la temperatura también es una opción viable.
  • Evite hacer ejercicio físico en horas calurosas. Además es un error quitarse la camisa o franela al sentir calor y exponerse al sol.
  • También se debe evitar consumir alcohol o energizantes con altas temperaturas, ya que estos estimulan el metabolismo y a su vez  temperatura.
  • Se recomienda consumir alimentos que aporten frescura, como helados, postres fríos, bebidas frías. Evite consumir en un ambiente caluroso alimentos calientes.
Golpes de calor
Sudoración excesiva

Principales síntomas de un golpe de calor.

  • Sentirse mareado, confundido o desorientado.
  • Sudoración excesiva.
  • Temperatura corporal por encima de los 40°.
  • Dolor de cabeza.
  • Dificultades para respirar.
  • Un síntoma grave es el estado de inconsciencia y ataques convulsivos.