Irse a la cama sin ropa

Un estudio realizado ha demostrado que el dormir abrigado no es la mejor opción para la salud del cuerpo y es que la mejor manera de dormir es hacerlo como Dios nos trajo al mundo, es decir, desnudos. El dormir desnudo ya sea solo o acompañado ayuda a mantenerse en un estado saludable física y mentalmente, así lo aseguran las investigaciones.

La importancia trata sobre estar relajados y en lograr que se alcance una temperatura perfecta para conciliar el sueño profundo. En el momento que se duerme, el cerebro envía mensajes a cada vaso sanguíneo para que liberen calor, por esa razón muchos científicos sostienen qué, es importante no cubrirse demasiado.

Expertos afirman que usar pijamas, camisones o mantas cohíben toda capacidad de bajar el medio grado necesario de la temperatura del cuerpo, generando que el cerebro reaccione para ver qué ocurre.

Por eso aquí os dejo algunos beneficios del poder dormir bien:

  1. Adelgaza con solo dormir bien: La grasa parda es aquella que resguarda del cuerpo contra el acrecimiento de peso y según especialistas, este tipo de grasa refuerzo a quemar el exceso de calorías al formar calor. Según estudios ejecutados, dormir en un cuarto frío podría activar la grasa parda que tienen los mayores y ayudaros a perder peso a un ritmo mayor que a altas temperaturas, mientras más recóndito sea el sueño, la grasa tendrá más tiempo para trabajar.
  2. Disminuye el riesgo de diabetes: Dormir en un cuarto frío podría disminuir el riesgo de diabetes y que se observó cuál era el estado del organismo durante el sueño en función a la temperatura ya que mide las cantidades de insulina que son necesarias para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Es bueno para evitar infecciones femeninas: El no cargar nada puede ayudar ampliamente a las damas a evitar el progreso de contagios de hongos vaginales como la candidiasis. Así lo explica el ginlecólogo del hospital St Georg’s de Londres Austin Ugwumadu “El problema de este hongo es que ama los ambientes cerrados y cálidos, por eso es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”

Resumiendo todo, si tienen la privacidad adecuada al momento de irse a la cama, pueden ir probando esta manera de vivir para beneficios del cuerpo y la salud mental.