La Respiración – Signos vitales – Parte 6

La respiración, signos vitales
La respiración, signos vitales

La respiración es el intercambio de gases que se produce entre un organismo vivo y el ambiente o la atmósfera. Mediante este proceso, el organismo humano se nutre de oxígeno necesario para el funcionamiento correcto. La respiración es un proceso necesario y obligatorio entre los seres vivos, ya que nutre al organismo de gases necesarios para su funcionamiento. La respiración consta de dos procesos para este intercambio de gases. Estos procesos son:

Inspiración: es la primera fase que se lleva a cabo y permite que el aire entre a los pulmones. Este proceso permite que el organismo se inunde de gases importantes como el oxígeno. Durante la inspiración, el diafragma y los músculos intercostales se contraen para dar espacio a los gases.

Expiración: es la segunda fase y consiste en la expulsión de gases encontrados en los pulmones. Durante esta fase el diafragma y los músculos antes usados durante la inspiración se relajan para permitir la expulsión de los gases.

Cifras normales de la respiración

Proceso de inspiración y expiración
Proceso de inspiración y expiración

Las cifras normales de respiraciones que debe tener una persona se mide por minutos y varía dependiendo de la edad de la persona. Por supuesto, estas cifras pueden variar dependiendo de la condición física o de las actividades que se estén realizando:

Niños hasta un año: para ellos las respiraciones por minuto normales son de 30 a 40.

Niños hasta seis años: se reducen las respiraciones por minuto a un rango comprendido entre 16 y 20 respiraciones.

Adultos: de 16 hasta las 20 respiraciones por minuto

Ancianos: menos de 16 respiraciones por minuto

Es importante intentar mantener estos niveles ya que nos permiten maximizar el efecto de la respiración. En caso de que haya problemas al mantener la respiración y esta sea muy rápida, existen ciertas técnicas que nos permitirán devolver la serenidad a nuestro organismo y realizar este proceso de la manera adecuada. Estas técnicas las estaremos viendo en post más adelante.