El tema de prevenir enfermedades cardíacas ha ganado relevancia en los últimos años, ya que este tipo de patologías son una causa principal de mortalidad en los países desarrollados.
Cada año más de 813 000 personas mueren a causa de las enfermedades cardíacas.
Enfermedades cardíacas más comunes
A continuación, mencionamos las 5 enfermedades cardíacas con más comunes:
Angina de pecho: cuando no fluye la sangre necesaria en el corazón debido a problemas de obstrucción en las arterias coronarias. El paciente que lo sufre, siente una fuerte presión en el pecho.
Infarto de miocardio: se produce cuando se interrumpe el paso de la sangre a alguna zona de corazón y esta se deteriora y muere. El paciente que lo sufre siente presión en el pecho, mareo y dificultad para respirar.
Arritmia: Se trata de un latido irregular del corazón. Este pude latir más lento de lo normal, situación denominada bradicardia, más rápido o taquicardia o producir arritmias intermitentes que provocarán mareo, asfixia, palidez y sudoración entre otros síntomas.
Aneurisma: se produce cuando las paredes arteriales se debilitan y se inflaman en alguna zona en concreto del cuerpo.
Remedios para prevenir enfermedades cardíacas
Existen muchos remedios naturales que pueden resultar útiles para prevenir enfermedades cardíacas. Te traemos 3 muy efectivos
Plátanos y aguacates
Consumir alimentos con gran cantidad de potasio (como lo son estas dos frutas) tiene una gran importancia para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
Se realizo una investigación con ratones con riesgo de patologías cardíacas. A estos animales se les realizaron ecocardiogramas y otras pruebas de diagnósticos para examinar más de cerca sus arterias.
Con esta investigación se observó que aquellos roedores alimentados con una dieta baja en potasio mostraron mayores índices de rigidez en las arterias debido a una lata concentración de calcio, un fenómeno responsable de la acumulación de placas en los vasos sanguíneos o arterosclerosis.
Sin embargo, aún no está del todo claro si el hallazgo produce los mismos resultados en los seres humanos.
2. Las nueces
Las nueces son muy amplias tienen un alto contenido en ácidos grasos omega-3 que les confieren un efecto cardioprotector. No obstante, tampoco en recomendable consumirlas en exceso por tienen bastantes calorías.
Los ácidos grasos omega-3 son un ácido graso poliinsaturado con efectos beneficiosos para el sistema cardiovascular gracias a su efecto antiinflamatorio, antitrombótico y antiarrítmico.
3. La miel
La miel es un tipo de azúcar natural que podría prevenir enfermedades cardíacas. Este azúcar es la trehalosa. Esta sustancia activa una proteína que hace que las células inmunológicas eliminen la placa grasa de las arterias. Aunque, Esta teoría todavía está en estudio.
En la actualidad se ha demostrado que la trehalosa logró reducir el tamaño de una placa ateroma en ratones en un 30%.
Sin embargo, se requieren más investigaciones para determinar si también tiene estos efectos en las personas.
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