Los beneficios de los parches de calor para el alivio del dolor muscular
El dolor muscular es un problema común que puede ser causado por múltiples factores. Desde una lesión leve hasta un cuadro severo de estrés puede dar paso a tensiones de tipo musculoesqueléticas con niveles...
Estiramiento correcto, necesario realizar antes y durante la actividad
Es importante realizar por lo menos unos 20 minutos de estiramiento correcto después y 5 antes del ejercicio.
Es sabido que el estiramiento es necesario realizarlo antes de comenzar cualquier actividad física. De esta manera...
Rutinas de ejercicio durante el embarazo
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Muchas mujeres al momento de estar embarazada les parece importante mantener rutinas d ejercicios, de esta forma mantenerse activa, saludable y la recuperación post parto es mas fácil. Esto...
Las mancuernas combaten el sobrepeso ¿Lo sabias?
Las mancuernas no son solamente la mejor herramienta para hacer músculos que se haya creado. También es una maravillosa arma que un hombre puede poseer en una pelea constante contra el sobrepeso, la edad,...
7 ejercicios que queman más calorías que correr
¿Odias correr pero no sabes que otra cosa hacer para perder esos kilitos de mas? Incorpora a tu rutina estos 7 ejercicio que más calorías quema y mira los resultados.
Existen otros ejercicios que son...
Movimiento y vínculos: Revitalizando la vida en residencias de ancianos
Cuando se habla de residencias de ancianos, por lo general nos imaginamos un lugar aburrido y sombrío, muy similar al ambiente que se vive en un hospital cualquiera. Sin embargo, la realidad es mucho...
Consejos y recomedaciones para el cuidado de la voz
El correcto cuidado de la voz es esencial para las personas que la utilizan como su medio de trabajo. Por ésto, brindamos los siguientes consejos y recomendaciones para ayudar a prevenir los problemas que...