Por lo general, las tortitas americanas son uno de los alimentos prohibidos por los nutricionistas si quiere perder peso.
Sin embargo, el día de hoy te traemos una receta saludable para que aprendas hacer tortitas americanas de banana.
Una receta muy fácil de preparar y que te va a encantar.
Esta es una de las recetas que necesitabas, pues debido a su bajo contenido de harina de trigo, podrás comer sin remordimiento.
A su vez, puedes preparar para el desayuno, la merienda e incluso para la cena.
Además, podrás sustituir los ingredientes por otros que tengas permitidos ingerir.
Por ejemplo, puedes sustituir la harina de trigo por harina de avena, sí no tienes puedes licuar la avena en polvo.
También la leche desnatada, puedes cambiarla por leche de almendras.
Y así puedes crear tus tortitas americanas a tú manera.
Disfruta de este riquísimo plato aun cuando estas a dieta o tienes un régimen alimenticio para cuidar tú salud.
Tortitas americanas de banana
Ingredientes:
1 banana madura.
50 gr de harina de trigo.
50 gr de harina de arroz.
250 ml de leche desnatada o descremada.
Preparación:
Paso 1:
Tritura en un plato la banana madura, hasta obtener una consistencia pastosa.
No debe parecer puré.
Paso 2:
En un recipiente mezcla las dos harinas con la leche hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 3:
A la mezcla agrega la banana ya triturada y vuelve a mezclar.
Paso 4:
Escoge un sarten de teflón y colócalo en la hornilla. Agrega un poco de mezcla hasta que cubra el sarten.
Paso 5:
Espera que se hagan unos agujeros y voltea la tortita.
Paso 6:
Repetir el proceso hasta acabar la mezcla.
Finalmente podrás acompañar tus tortitas americanas con miel, jamón, queso o el relleno que desees.
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