Dieta de la piña: ¿Realmente funciona? (+Guía de alimentación)

Dieta de la piña: ¿Realmente funciona? (+Guía de alimentación)
Dieta de la piña: ¿Realmente funciona? (+Guía de alimentación)

Dieta de la piña: ¿Realmente funciona? Te damos nuestra opinión.

Conocida últimamente como una de las “dieta milagro” de la cual se espera que sea muy útil a la hora de perder mucho peso en poco tiempo; pero ¿realmente es eficaz? Aquí te damos una serie de consejos para seguirla con éxito.

Entre las dietas exprés, también conocidas como milagro, se encuentra la de la piña, muy popular entre los que quieren obtener resultados rápidos.

El problema es que la dieta de la piña, al contrario de lo que se ha popularizado, no es un régimen adelgazante sino un tratamiento para depurar el organismo tras unos días de excesos. Por tanto, es una buena alternativa si lo que se quiere es limpiar el cuerpo y eliminar toxinas.

Propiedades de la piña:

Además de la bromelia, la piña es rica en otro tipo de nutrientes:

  • La fibra que tiene un carácter laxante, por lo que ayuda al tránsito intestinal y a la digestión.
  • La vitamina C que favorece la absorción del hierro y la formación de glóbulos rojos en sangre.
  • Los hidratos de carbono beneficiosos para combatir las afecciones sanguíneas y del corazón.
  • El agua, positiva para evitar la retención de líquidos y la limpieza de riñones y páncreas.

Cómo hacer la dieta de la piña: menú ejemplo

Cómo hacer la dieta de la piña: menú ejemplo
Cómo hacer la dieta de la piña: menú ejemplo

Puedes seguir el menú que te dejamos a continuación:

Desayuno

  • 2 Rodajas de piña natural y una infusión.

Media mañana

  • 1 Vaso de zumo de piña casero y una tostada de pan integral con una loncha de pavo.
  • Para elaborar el zumo te recomendamos hervir la corteza de la piña durante 30 minutos, dejar reposar el jugo, colarlo y beberlo bien frío.

Comida

  • 150 gramos de pollo o atún, a elegir. Debes cocinarlo a la plancha, sin añadir grasas.
  • 3 Rodajas de piña natural.

Merienda

  • 1 Yogur desnatado de piña.

Cena

  • 2-3 Rodajas de piña.
  • Ensalada de lechuga, pollo o atún, tomate y pepino. Puedes cambiar la ensalada por una crema de verduras ligera.

Como verás, deberás realizar 5 comidas diarias y combinar la ingesta de piña con una proteína animal que te permita no ir arrastrándote por los rincones sin energía. Esa proteína puede ser el pollo o el atún, lo que prefieras.


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