El dolor de estómago es muy común. Generalmente lo producen los problemas digestivos causado por microorganismo o sustancias proveniente de los alimentos. A veces se manifiesta por problemas inflamatorios o desbalance en el sistema nervioso ocasionado por estrés y la ansiedad.
No representa complicaciones graves. Si resulta incomodidad porque suele acompañarse por gases, acidez y otros síntomas de la indigestión.
Es importante prestarle atención no solo consumiendo algunos remedios para aliviarlo sino también evitando algunos alimentos que pueden empeorarlo.
Aliviando el dolor de estómago
Productos lácteos
Los productos lácteos son deliciosos y tienen nutrientes que ayudan a proteger el organismo. Sin embargo se ha catalogado como inflamatorio y es más perjudicial en quienes sufren intolerancia a la lactosa.
Como es una sustancia que tarda mucho en descomponerse puede ocasionar inflamación, dolor y otras molestias digestivas.
Se puede consumir de forma regular pero debemos evitarla cuando tengamos un dolor de estómago.
Grasas
Debemos limitar su consumo cuando tengamos dolor estomacal porque dificulta el proceso de digestión.
Debemos evitar alimentos como las frituras, el helado y las carnes. Estos alimentos ralentizan el movimiento intestinal y provocan estreñimiento e inflamación.
Condimentos
Tiene propiedades nutricionales pero algunas pueden ser muy irritantes para el estómago y hay que evitarlas en caso de dolor.
Cuando la comida está muy condimentada pueden estimular la producción de jugos ácidos provocando reflujo ácido y sensación de quemazón.
Comidas picantes
Los picantes irritan el revestimiento del estómago aumentando la presencia de jugos ácidos. Tienden a debilitar el esfínter que impide el paso de los ácidos al esófago provocando reflujo o agrura.
Azúcares o dulces
Esta sustancia alimenta las bacterias que son dañinas alterando el pH del intestino. Provocan inflamación e incrementan el riesgo de infección y enfermedades.
Cafeína
Los alimentos que la contienen ralentizan la actividad del intestino causando estreñimiento y provocando inflamación y dolor.
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