Fortalecer la piel y los músculos
La flacidez y las estrías son casi inevitables durante el embarazo por lo que es bueno incluir actividades para fortalecer la piel y los músculos durante esta etapa.
Durante la gestación es normal ganar algunos kilos y al dar a luz el cuerpo no queda igual que antes. Esto hace que sea más complicado recuperar nuestro aspecto anterior.
Las estrías y la formación de la barriguita son inevitables pero existen tratamientos naturales y cuidados preventivos para esto. Pueden ayudar a tu piel a mantenerse firme para que no sufra un cambio o desgaste violento. Sería una forma sencilla y rápida de adelgazar esos kilos demás que quedan después del embarazo.
No todos los metabolismos son iguales y pueden reaccionar de diferentes formas ante un cambio físico como el embarazo. Es indispensable no dejarse llevar por la desesperación y esperar cambios a los pocos días de haber dado a luz. Durante los primeros seis meses posteriores al parto el cuerpo entrará en un período de normalización para deshincharse.
Es importante identificar de que manera nuestro cuerpo ha reaccionado al embarazo. Podemos aplicar los cuidados indispensables como las fajas o pantalones de control que brinde soporte a la barriguita. De esta forma evitaríamos un exceso de estiramiento en la piel que pueda propiciar un mayor número de estrías o flacidez.
El tiempo recomendado para recuperar tu figura previa al embarazo es de seis meses a un año. Toma en cuenta que no haya quedado alguna lesión en la espalda. Además, que la cicatriz de la cesárea haya cerrado por completo.
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Algunas recomendaciones
Abdominales: Para que puedas eliminar las “llantitas” es importante que ejercites tu vientre. Asimismo debes evita consumir harinas y refrescos.
Elíptica: Este aparato te puede ayudar a quemar calorías de forma moderada. Incluye piernas, brazos, espalda y glúteos principalmente.
Alimentación: No es solo ejercitarse es importante consumir diariamente frutas, verduras y cereales por encima de grasas, harinas y azúcares.
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