Mantener una mente positiva

Mantener una mente positiva
Mantener una mente positiva

Mantener una mente positiva

La carga de emociones negativas en la vida, no trae consigo nada bueno. Se puede apreciar como aquellos quienes se enfocan en el optimismo y la buena vibra los que usualmente logran el éxito.

Ser positivo debe ser un estilo de vida que decidas adoptar conscientemente. Este cambio te traerá beneficios en todos los aspectos de la vida, social, familiar, con la pareja y profesionalmente también.

Mantener una mente positiva siguiendo algunos consejos

La gratitud expresada

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Gratitud

La mejor técnica de aumentar tus pensamientos positivos es siendo agradecido, exprésalo cada vez que tengas la oportunidad. Al agradecer te enfocas en todo aquello que si tienes, y de esta forma lo valoras. Cualquier pensamiento negativo se disipa inmediatamente.

Al despertar es un buen momento para agradecer por la vida, intenta expresar 10 cosas por las cuales te sientes agradecido. Se honesto con todo aquello por lo que sientes gratitud, mira que lo que viene del corazón vibra con el amor.

Se generoso

Seguramente eres una persona con habilidades y capacidades que ayudarían mucho a quienes te rodean, no dudes en hacerlo. Los pequeños detalles te hacen grande, y ayudar a los demás siempre te hará sentir bien. Al sentirte bien te enfocaras en aspectos positivos de tu vida y no en los negativos.

La respiración a tu favor

Quienes tienen la habilidad o capacidad de controlar la respiración, tienen bastante ganado. Y es que piensa la muchas veces que te descontrolaste, de haber respirado el cuento hubiese acabado diferente seguramente.

Cuando estamos enojados la respiración cambia y se hace rápida, no piensas solo reaccionas. Practica ejercicios de respiración, inhala conscientemente y de forma profunda, así como exhalas profundamente por tu boca mientras te enfocas solo en ello.

Visualízate en la cima

Esto es una habilidad muchas veces desaprovechada. Úsala e imagina todo aquello que quieres lograr, visualízate triunfando, en el lugar soñado, siéntelo. Esto es de mucha ayuda para estar y mantenerte positivo.

La meditación

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Meditación

Esta no solo es una herramienta para relajarte, también te ayuda a mantener una mente positiva. Te permite tener una conexión entre cuerpo y mente, a su vez que te enseña a desligarte de emociones negativas. Solo necesitas de un lugar cómodo y silencioso, cierra los ojos y respira. Enfócate en el aquí y ahora, tu respiración y desconéctate de todo pensamiento.

¿Eres una persona positiva? Coméntanos como lograr mantenerte en ese nivel de pensamiento.

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