La meditación con la pareja resulta ser u excelente un excelente encuentro para fortalecer lazos. Generalmente cuando se practica meditación de forma individual el cuerpo se relaja, hay mejor control del estrés y las emociones, se reduce la presión sanguínea, se optimiza la memoria y por tanto la salud física y mental.
Así como que la atención plena permite perfeccionarse y crecer como persona, igualmente es muy provechosa para practicarla con la pareja. En este articulo te revelamos los tantos beneficios que posee y facilitamos ciertas ideas para que comiencen a practicar meditación juntos.
Ventajas de la meditación con la pareja
Es bien sabido que las relaciones de pareja transitan por distintas etapas. Cada día es un nuevo desafío. Una relación saludable se edifica basándose en la confianza y la comunicación. No obstante, la convivencia no resulta tan fácil y además posee sus propias fases.
La meditación con la pareja favorece el bienestar. Tu superación personal se convierte en la prosperidad de todas las relaciones. Por ello, la meditación con la pareja es una maravillosa elección para fortificar la unión. Inclusive se piensa como una solución para conservar una relación y esta sea firme y sana.
Se entra en total sintonía, en la misma frecuencia de onda. Se crea una fuerte unión entre ustedes. Reforzándose los lazos que los unen, principalmente los relacionados con la confianza, con el afecto y con el respeto.
La atención plena que desarrolla en ese momento les permite abrirse como persona y ser más receptiva con los demás. Por ello resulta es más simple conversar de miedos, de errores, procesos traumáticos que se han pasado, problemas o fobias.
La meditación se relaciona con la psicología positiva, ya que beneficia el progreso del bienestar personal y del equilibrio interior. Simultáneamente te sientes bien contigo mismo, te sientes mejor con tu pareja.
Así que ya sabes cómo hacerlo, solo es cuestión de que te atrevas. Ojo, es fundamental que tu pareja y tú estén de acuerdo y se sientan preparados para meditar. De ser así, será una experiencia muy gratificante que paulatinamente se volverá costumbre de pareja.
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