No te mueras de desamor
Un desamor hace referencia a la ruptura amorosa que se pueda dar, aun estando enamorado de esa persona. Te trae recuerdos dolorosos o de rabia.
Superar esta etapa puede llegar a ser bastante difícil y dolorosa. Ya que si existe algún tipo de dependencia emocional por parte de la otra persona se puede llegar a padecer de abstinencia emocional.
Si sabes gestionar tus emociones y tu inteligencia emocional esta desarrollada, sabes que no puedes quedarte anclada para siempre en un desamor. Llora si tienes que llorar pero déjalo fluir.
No te mueras de desamor
Con una serie de consejos puedes lograr superarlo además de fortalecerte de ello.
Un poco contradictorio, pero se recomienda escuchar música triste de tu gusto
Según estudios previos el escuchar melodías tristes conlleva a sentirse mejor y generar una paz interior. Los investigadores aseguran que las canciones tristes activa en nuestro cerebro la producción de dopamina. Además la música triste puede ayudar hacernos a llorar lo cual nos libera de emociones negativas y hacernos sentir mejor.
Reflexiona acerca de la ruptura amorosa
Al terminar una relación lo primero que te dicen es que no pienses sobre ello, que hagas borrón y cuenta nueva. Sin embargo, negar o esconder los que se siente no es lo más recomendable.
Lo mejor es buscarle un sentido a lo sucedido, el por que se termino y mejor aun, en que te puede ayudar. Las personas que se toman un tiempo para ello, logran aceptar mejor al nueva situación y se sienten de hecho mejor que en un principio.
Sal de tu zona de confort
Al dejar una relación puede ser la puerta para auto descubrirte y experimentar nuevas experiencias. Tras una ruptura de una relación de muchos años usualmente se pierde la identidad del yo lo cual es bueno redescubrir.
Refúgiate en algún ritual que te hagas sentir bien
Las heridas emocionales necesitan tiempo para sanar y darle un cierre. Y un ritual te puede ayudar. Los rituales hacen el papel de un vehículo de transición entre un estado emocional al otro.
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Haz memoria de todas las veces que te levantaste
Reconocer las veces que has hecho frente a situaciones que te han dejado alguna herida emocional. Esto te llevara activar la resiliencia en ti. Lo cual nos recuerda que solo es un mal momento, y va ha pasar.
Principalmente el amor propio es el que te ayudará a superar este desamor
