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Estrategias para dormir bien cuando volamos en un avión
Existen estrategias para dormir bien cuando estas volando en un avión. Estas te ayudaran a dormir como uno de los privilegiados en la parte delantera del avión. La diferencia entre la clase económica y...
Hace calor y no podemos dormir, ¿Qué podemos hacer?
Cuando hace calor y no tienes aire acondicionado das vuelta en la cama sin poder conciliar el sueño. Esto ocasiona alteraciones en el estado de ánimo en especial la irritabilidad; incapacidad para concentrarnos y...
Síndrome de las piernas inquietas, cuando no es posible dormir
El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno neurológico que ocasiona una necesidad irresistible de mover las piernas sobre todo en las noches. La sensación es muy desagradable indicó el neurólogo Guy Leschziner....
Saber dormir y la verdad de los mitos que debemos creer
Saber dormir y la verdad de los mitos que debemos creer. El tiempo que dormimos es importante en la vida de cualquier persona y ocupa la tercera parte de nuestra vida. Muchos de nosotros...
Dormir mal y su efecto de obesidad
Dormir mal..
Hoy en día muchas personas sufren de obesidad, sin embargo esto puede ser producido también por dormir mal.
Diversos estudios científicos han comprobado que cuando se duerme mal o insuficiente, se genera ansiedad en...
Dormir bien y suficiente el secreto ideal para adelgazar
Al perecer dormir bien unas 7 horas al día es la clave para controlar las hormonas que regulan nuestro apetito. Según se desprenden de estudios realizados en la Universidad de Harvard o California. Un...
Alimentos que ayudan a dormir mejor
Ya hemos hablado anteriormente de las causas, consecuencias y cómo combatir el insomnio. Aparte de las recomendaciones que hemos dado existen cambios que podemos hacer en nuestra dieta y que ayudan de forma notable...
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