Terapia psicológica online o presencial: ¿Cuándo es recomendable cada modalidad?

terapia online o terapia presencial

En los últimos años el cuidado de la salud mental ha dejado de verse como un tema tabú o ajeno a las personas para convertirse en una prioridad de salud pública y para la sociedad en general. Las razones de ello podrían ser interminables, pero indudablemente esta normalización ha dado pie a un exponencial aumento de la demanda de asistencia psicológica a nivel mundial. Si ha esto le sumamos el nuevo modelo de vida actual y que ha contribuido con el auge de los servicios online, buscar ayuda psicoterapéutica es hoy más que nunca mucho más sencillo.

Ahora bien, por mucho que haya incrementado esta facilidad y encontrar psicólogos online esté a la distancia de un clic, tal modalidad de atención no es precisamente nueva en esta especialidad. La psicoterapia en línea se viene empleando desde hace muchos años y aunque ciertamente se le confieren usa serie beneficios, es probable que no siempre resulte ideal para todo tipo de pacientes. De hecho, este grupo de psicólogos en Oviedo, especialistas en tanto en terapia online o terapia presencial, mantienen que ante ciertos trastornos psicológicos es mas recomendable ir a terapia presencial.

En este artículo, repasaremos los puntos fuertes de psicoterapia online, pero también te contaremos en cuáles escenarios se recomienda asistir de forma presencial a una clínica de psicología. De esta manera, sea cual sea el motivo que te lleve a pensar en una consulta psicológica, sepas qué modalidad es la más adecuada para ti.

Terapia psicológica online vs terapia presencial

A este punto, no existe ninguna evidencia médico-científica que sugiera algún mayor tipo de efectividad entre la terapia psicológica bajo un formato digital y la consulta presencial. Aún así, en la práctica, muchos psicólogos coinciden en que esto podría variar de acuerdo a la condición mental del paciente, así como al tipo de trastorno que se busca tratar.

Los beneficios de la terapia online, no distan demasiado a cualquier otra modalidad de videoconsulta médica o telemedicina, para tener mejor conciencia de ellos, te resumimos los más destacables a continuación:

  • Ahorro de tiempo: organizar horarios, trasladarse entre grandes distancias o en horas de tráfico álgido, solicitar permiso en el trabajo, etc., puede convertirse en un auténtico reto personal, así como en un motivo para posponer la consulta psicológica. Especialmente si la sesión involucra a más de un individuo como es el caso de la terapia de pareja o familiar. En este sentido, la psicoterapia online se presenta como una excelente y cómoda alternativa que no altera la rutina diaria.
  • Flexibilidad de horarios: otro de los enormes beneficios de la terapia online es la posibilidad de acceder a ella a toda hora y en cualquier lugar, incluso sin barrera de fronteras entre ciudades o países. Y es que muchos profesionales que ofrecen esta modalidad, lo hacen bajo un formato de servicio de soporte 24/7. Bien sea por ajustarse a la disponibilidad de sus pacientes o por responder ante una crisis.
  • Costos más accesibles: las facilidades que nos ofrece la Era digital se ven directamente reflejados en los costos de atención en este tipo de consultas, pues el profesional tiende a prescindir de aspectos como alquiler de espacios o pago de servicios y el paciente en gastos adicionales como el traslado al consultorio.
  • Anonimato y/o privacidad: aun cuando la consulta psicológicas es más habitual en todos los niveles de la sociedad, todavía hay quienes guardan ciertas reservas a lo que implica reconocer la necesidad de ir al psicólogo, por cuanto el modelo online es una buena manera de mantener su anonimato. En lo que a privacidad se refiere, sí que no hay mucha diferencia con la consulta presencial, pues la necesidad de brindarle confidencialidad a los pacientes está presente en ambos modelos de consulta.
  • La familiaridad con el entono: el poder recibir terapia desde la comodidad del hogar o un entorno que resulte ameno y confortable, incrementa la seguridad, así como las posibilidades de que la persona sea más abierta y sincera.

La modalidad de terapia online también le ha permitido a los psicólogos explorar las diversas alternativas que nos ofrece la comunicación digital para abordar desde distintos ángulos la terapia de sus pacientes. Valiéndose de herramientas como las llamadas telefónicas, los correos electrónicos, la mensajería o notas de voz, pueden incrementar la comunicación con aquellos con quién más les resulta expresarse en un cara a cara de manera de obtener mejores resultados.

Si eres consiente de la necesidad de orientación terapéutica para lidiar con un problema o condición específica, pero al mismo tiempo careces de tiempo, te resulta complicado desplazarte o no te sientes totalmente cómodo siendo evaluado de forma presencial, probablemente la psicoterapia en línea pueda resultarte sumamente efectiva.

¿Cuándo es necesaria una terapia psicológica presencial?

Con todas las ventajas que ofrece la tecnología, hasta el momento ésta no ha sustituido la cercanía de un encuentro persona a persona, la calidez de un palmada en el hombro o la sinceridad de ofrecer serenidad en un momento de crisis y desesperación.

Al hablar por medio de un dispositivo móvil o través de algún tipo de escrito, el psicólogo “pierde” la oportunidad de leer el lenguaje corporal de la persona y determinar si sus acciones voluntarias indican algún cuadro psicótico o comportamiento anormal. Al mismo tiempo, se limita la creación de un espacio emocional en dónde el paciente se sienta seguro y en confianza para expresar abiertamente sus emociones o problemas, dificultando también oportunidad de entablar una conexión efectiva.

Este modelo de atención que ofrecen este grupo de psicólogos en Salamanca, está básicamente destinado a pacientes que padecen trastornos psicológicos severos y cuyos síntomas han interferido en su calidad de vida, su salud e incluso propiciando pensamientos fatalistas o suicidas.

Es particularmente necesario acudir a terapia presencial ante condiciones como: alteraciones psicóticas, adicciones conductuales o de sustancias nocivas, trastornos de personalidad o de la conducta alimentaria, víctimas de abuso o violencia de género, problemas de conducta autolesiva o cualquier otro que pueda representar un riesgo para sí mismo o para otras personas.

De igual manera, bien sea terapia online o terapia presencial, el reconocer la necesidad de asistencia psicológica siempre será el primer paso para que los profesionales de la salud mental recomienden la forma de atención más óptima de brindar atención personalizada.

También podría interesarte: Actividades para adultos mayores que se realizan en residencias y seguro no sabías