El cuerpo humano y la salud de éste son sumamente complejos. Hay muchas cosas sobre la salud humana que tal vez desconoces. Muchos tienen que ver sobre los riesgos a los que te sometes si llevas una mala alimentación y un estilo de vida sedentario que te ayuda muy poco.
La idea es que con estos datos se activen tus alarmas. Si incurres o has incurrido en uno de estos hábitos o datos curiosos te invitamos a revisar si son buenos o no para ti y que trabajes a partir de ahora en corregirlos para que tengas mejor calidad de vida.
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Una vez leído este texto sabrás porque te resulta de tanta utilidad practicar actividad física con frecuencia; evitar el sedentarismo y reírse con frecuencia. Recuerda que cada cosa que hagas para cuidarte le suma calidad de vida a tus años.
Así que conoce estos datos curiosos para que a partir de ahora sepas lo que es bueno y lo que no resulta tan bueno para ti, tu cuerpo y tu salud.
Toma nota
1.-Reír 100 veces es el equivalente a realizar 15 minutos de ejercicios. Así que procura estar la mayor parte de tu tiempo de muy buen humor.
2.- Las personas que pasan más de cuatro horas al día sentadas tienen menos esperanza de vida, al menos dos años menos.
3.- Si acostumbras a desayunar y cenar en restaurantes, esto puede ser dañino para tu salud y aumenta el riesgo de que te conviertas en una persona obesa.
4.- Si tomas una lata de resfresco al día tienes 22 por ciento más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
5.- Hay estudios que sugieren que el sedentarismo puede ser tan peligroso como el tabaquismo en el desarrollo de enfermedades.
6.- El consumo de tabaco es el responsable de desarrollar algún tipo de cáncer, al menos en 30 por ciento.
7.- Dormir menos de siete horas al día reduce tu esperanza de vida, así que procura darle importancia a tus horas de descanso.
8.-Hacer ejercicios con frecuencia, sobre todo caminar reduce el riesgo de padecer cáncer de mama. Así que actívate.
9.-La depresión ocasiona el envejecimiento de las células del cuerpo, es por ello que dicen que las personas que ríen viven mucho más tiempo.
10.-Hacer actividad física al menos seis días a la semana aumenta las probabilidades de vida de las personas.
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