ALIMENTOS PARA EL CEREBRO
¿Quieres disfrutar de una mente lúcida y centrada? Sigue leyendo y encontrarás los mejores alimentos para el cerebro.
Dado que el cerebro es el órgano más complejo y sensible a la calidad de la alimentación, ten...
Causas de las espinillas en el rostro y consejos para combatirlas
Causas de las espinillas
¿Qué puede ser más molesto que te aparezca una espinilla en un día especial?, podemos evitar esa desgracia aplicando algunos buenos hábitos a diario.
Primeramente vamos a analizar cómo se
forman las espinillas:
Los...
Prácticas que te ayudaran a evitar una crisis de ansiedad
¿Alguna te has quejado de crisis de ansiedad? A continuación te recomendaremos algunos hábitos saludables a tomar en cuenta a fin de prevenirla.
Para entender un poco mejor el concepto, comenzamos definiendo lo que es...
¿Qué terapias pueden mejorar la salud mental?
Es posible mejorar la salud mental con un estilo de vida sano, constante ejercicios y algunas terapias especiales.
La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza...
Ejercicios para fortalecer las cervicales ¡Efectivos!
En este articulo te proponemos algunos ejercicios para fortalecer las cervicales y prevenir así lesiones y contracturas en esta zona.
Una de las zonas de nuestro cuerpo que más predisposición tiene a sufrir lesiones son...
Dieta de ayuno intermitente: ¿En que consiste?
¿Sabes qué es la dieta de ayuno intermitente y cómo se lleva a cabo? En este artículo te contamos todo lo que debes saber.
El ayuno intermitente se ha puesto de moda para perder peso,...
Trastornos del sueño: Insomnio
El sueño es un fenómeno fisiológico restaurativo y esencial. Los trastornos del sueño se han relacionado con alteraciones cognitivas, disminución del rendimiento laboral y accidentes de tránsito.
Son comunes en los adultos, en especial en...
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