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NUTRICIÓN

En esta sección encontrarás información de calidad, conoce los mejores tips de nutrición para ti y tú familia. Las mejores noticias, novedades y vídeos. 

hábitos nutricionales

Hábitos nutricionales: las calorías que se consumen

Un método bastante efectivo para perder peso son los hábitos nutricionales y contar las calorías que se consumen. El cuerpo consume ciertas calorías y para subir de peso se deben ingerir menos calorías que...
alimentación en el embarazo

Alimentación en el embarazo

La alimentación en el embarazo es importante para que tanto la madre como el bebé tengan seguro todos los nutrientes que necesitan. La madre para poder gestar vida, y al bebé para que le...
las meriendas sanas

Importancia de las Meriendas sanas

Las meriendas sanas muchas veces son olvidadas por el ajetreo de las actividades diarias. Desayunamos almorzamos y cenamos, y si entre comida nos da algo de hambre se suele pecar con una merienda quizás...
el café una

El café una adicción

El café una adicción si no logras controlar su consumo. El café en sí mismo no causa ningún daño a la salud, de hecho tiene ciertos beneficios. Pero para quienes exceden su consumo podrían...
Los sustitutos de comida

Los sustitutos de comida ¿una buena opción para bajar de peso?

Puede venir en batido, barra o hasta sopa Los sustitutos de comida son los productos que tienen equivalencia a una comida. Pueden venir en batidos, barra o hasta sopas. Tiene como objetivo controlar la ingesta...
Alimentos ricos en acido fólico

Alimentos ricos en ácido fólico, mejor si los consumimos crudos

También está disponible en suplemento y productos industriales Son muchas las personas que conocen el ácido fólico ya que es recomendado para las mujeres embarazadas. La realidad es que este nutriente debemos incluirlo en la...
Las alubias

Las alubias: una alternativa sabrosa y nutritiva a la proteína animal

Una receta 100% natural Las legumbres como las alubias son una alternativa sabrosa y nutritiva a la proteína animal. Además, la receta que vamos a darte a conocer es 100% vegana. Si mantienes este estilo...

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