El nuevo coronavirus COVID-19 ha ocasionado una herida en la sociedad, que hasta el momento no termina de cicatrizar. Si bien es cierto, las máximas autoridades sanitarias en el mundo, están enfocando todos los esfuerzos en hallar la vacuna para combatir la pandemia, aún no hay ninguna totalmente desarrollada. Aún así, es una luz al final del túnel dentro de más de medio año en total incertidumbre, miedos y muchas fracturas sociales. Miles de personas han perdido la vida, y otros tantos más, han quedado sin trabajo, haciendo que las secuelas psicológicas en la sociedad sean sin precedentes. Es por ello que cada día resulta más necesario consultar un psicólogo en tiempos de pandemia.
Como veníamos comentando, la crisis desatada por el COVID-19, es totalmente sin precedente. Es un enemigo mortal, que no podemos ver, y puede estar en casi cualquier lugar, y en cualquier momento. Es un enemigo omnipresente, que no discrimina entre credo, raza ni estatus social. Además, ha hecho que millones de personas entren a un confinamiento absoluto, donde han tenido que lidiar, no solo con el miedo del coronavirus, sino con el hecho de estar encerrados.
Esta crisis, ha afectado psicológicamente a millones de personas. Algunos estudios sugieren, que las enfermedades y padecimientos mentales podrían incrementarse, incluso multiplicado por dos. Según los pronósticos de los expertos, habrá una gran cantidad de nuevos diagnósticos de depresión, ansiedad, estrés postraumático e incluso severos problemas de adicción.
Dado a lo anterior expuesto, mantenerse en constante comunicación con un experto en psicología, podrá ayudar a muchos a superar esta crisis, sin ningún contratiempo. En este artículo, te daremos 5 razones para visitar consultar un psicólogo en tiempos de pandemia.
¿Cómo puede afectar la ansiedad a las personas en tiempos de COVID-19?
Antes de la pandemia, el trastorno psiquiátrico de la ansiedad, afectaba a más de 264 millones de personas en el mundo, cifras oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este trastorno, se puede interpretar como una respuesta emocional” automática” que cada individuo presenta de acuerdo a las situaciones consideradas como amenazantes o peligrosas. Las reacciones producidas por la ansiedad, son totalmente excesivas y frecuentes, por lo que se convierte en nocivo para la persona.
Producto de la crisis desatada por el nuevo coronavirus, miles de personas están en constante temor a estar contagiados, e incluso sienten o creen tener los síntomas del virus, cuando realmente no es así. Esto genera muchas veces, llamadas insistentes al servicio de emergencia para que se le apliquen las pruebas.
Si bien es cierto, este comportamiento es totalmente disfuncional, es producto de la ansiedad. Por otro lado, la ansiedad trae consigo, un desajuste emocional, conductual e incluso fisiológico. Estos desajustes se ven reflejados en todos los ámbitos de la cotidianidad, desde lo familiar, laboral e incluso social.
“Las sesiones psicológicas pueden ayudarnos a tranquilizarnos y aprender a tomar mejor las actuales circunstancias “
Lo que debemos tener claro, es que es necesario aprender a diferenciar las situaciones de riesgo con las de “pánico emocional”. Si bien es cierto, la realidad es bastante crítica, debemos mantenernos fuertes, y saber reaccionar en las circunstancias de real preocupación. Los expertos en psicología pueden ser nuestros mejores aliados en estos momentos.
Buscar ayuda de un especialista en psicología, es una excelente opción para ayudarnos a llevar con más calma este caos de incertidumbre que vivimos en la actualidad. Un buen ejemplo de ello, es el trabajo que están realizando en Psico Coaching Escénica, donde atienden a sus pacientes de forma presencial, e incluso Online. De esta manera acompañan y aconsejan a todos aquellos que han sido afectados por la crisis del COVID-19. Estos expertos, actualmente están a la vanguardia de la psicología en Sevilla y sus alrededores.
También te puede interesar: ¿Qué protocolos de seguridad están adoptando los hospitales en España ante el COVID-19?
Razones para consultar un psicólogo en tiempos de pandemia
1 – Sesiones en la comodidad de su hogar
No hace falta exponerse, puedes recibir cualquier consulta sobre psicología Online. Hay miles de psicólogos que siguen trabajando y apoyando a todas las personas de manera virtual. Están dispuestos en recibir y solventar todas su dudas, inquietudes y a brindar acompañamiento para afrontar esta crisis de la pandemia de la mejor manera.
2 – Nos ayudan a diferenciar las acciones que provocan pánico de las que nos generan preocupación responsable y con fundamento
Si bien es cierto, hay mucha preocupación a nivel mundial por el tema de la velocidad de contagio del COVID-19, muchas veces nos preocupamos más de la cuenta. Esto genera, que la ansiedad nos provoque sentimientos desbordados de preocupación, a tal punto, que podemos padecer de síntomas psicosomático.
Por otro lado, es normal que muchas personas aumenten sus medidas de higiene y protección de manera obsesiva, por lo que están en un estado de hipervigilancia de todos los aspectos. Eso sin duda, no es bueno para nadie, ya que acarrea problemas para conciliar el sueño, concentrarte e incluso de relaciones interpersonales.
Un experto en psicología, puede ayudarte a afrontar esta situación de manera más apacible. Mediante sus sesiones, te aconsejarán para que tu y tu familia, no sufra los embates del coronavirus.
3 – Nos enseñan a gestionar mejor nuestras emociones en medio de noticias negativas
Las noticias negativas están a la vuelta de las esquina. Hay una lluvia de noticias en los medios de comunicación referentes al COVID-19. Y no solo los medios tradicionales, sino de forma digital. Actualmente casi todas las noticias tratan sobre el COVID-19. Esto sin duda aumenta los niveles de tensión, muchas veces actualizamos una y otra vez las cifras de contagiados y fallecidos, o hacemos eco a informaciones falsas.
Lo ideal en estos casos es ponerle límite a las noticias, leer con cuidado, para evitar cualquier ataque de pánico, y por sobretodo solo buscar información en fuentes confiables y oficiales.
Los psicólogos son un excelente acompañante para afrontar estas noticias. Si consideras que estas inundado de noticias negativas, y necesitas ponerle freno, quizás es buena hora de consultar con un psicólogo.
4 – “Estar mal es normal”
Una cosa debemos tener claro, todos estos ataques de pánico, miedo desenfrenado, e incluso las conductas hipocondríacas, son totalmente “normales”. Tal y como hemos comentado anteriormente, estamos viviendo un hecho sin precedentes. Nadie estaba preparado para esto, y peor aún, no sabemos cuándo terminará.
La nueva normalidad, ha hecho que cambiemos radicalmente nuestro estilo de vida como sociedad. Y esto, sin duda es un golpe fuerte emocional y psicológico para cualquiera. No es necesario que te sientas anormal, por sentir ansiedad o miedo, es totalmente natural.
Los psicólogos saben eso, y te ayudarán ha afrontarlo de la mejor manera. De esta manera, citarte es lo mejor que puedes hacer para hacer frente a esta nueva cotidianidad.
5 – Nos ayudan a asimilar mejor las situaciones dolorosas
Hasta la fecha, hay casi 900 mil fallecidos confirmados producto de nuevo coronavirus a nivel mundial. Desafortunadamente para muchos, el COVID-19 ha sido el responsable de la muerte de un familiar.
Afrontar una sensible pérdida siempre es difícil, siempre recomiendan asistencia psicológica para poder llevarlo de la “mejor” manera posible. Las muertes por coronavirus, tienen un plus que hacen aún peor la situación. Y es que, muchos no han podido ni despedirse de sus familiares, o peor aún, reunirse con sus seres queridos para llorar juntos al fallecido.
Hacer frente, requiere de mucha valentía, que en la mayoría de los casos por nosotros mismos no podemos. La ayuda profesional, sin duda nos dará un respiro, en medio de tanto dolor.
Como hemos podido observar, consultar un psicólogo en tiempos de pandemia se ha vuelto totalmente imprescindible. No podemos permitir que nuestra salud mental se deteriore, debemos hacerle frente a la crisis, y salir con airosos de esta situación. No cabe la menor duda, que de aquí a escasos años, esto será solo una lejana pesadilla.
También te puede interesar: 7 razones para consultar a un dietista-nutricionista
