Buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida
Si deseas ponerle remedio al colesterol alto, entérate, si es posible gracias a algunas preparaciones caseras. Presta atención a estas recetas que te ayudaran a conseguir tu objetivo de llevar una vida más saludable.
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Preparaciones caseras, Para que comiences desde ya!
- Aceite de coco. Este es un ingrediente conocido por aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre. También ayuda a reducir el colesterol alto y a protegernos de enfermedades del corazón.
Solo necesitaras agregar aceite de coco a tus platos y ensaladas favoritas en cantidades moderadas. Puedes incluso reemplazar tu aceite de cocina por aceite de coco.
El jugo de Pomelo con vitamina C
- Aceite de pomelo. Te recomendamos tomara jugo de pomelo recién exprimido de 1 a 2 veces al día preferiblemente después de cada comida. Le proporcionara a tu cuerpo vitamina C, fibra y minerales como magnesio y potasio.
- Vinagre de sidra de manzana. Contiene acido acético y pectina. El acido acético ayuda a perder peso corporal no deseado asociado al colesterol alto. El colesterol malo (LDL) se pega a la pectina del vinagre de sidra de manzana eliminándolo del cuerpo.
Ingrediente
1 cucharada de vinagre de sidra con manzana
1 vaso de agua
Miel al gusto
Preparación
A un vaso de agua tibia agregamos una cucharada de vinagre de sidra y mezclamos bien. Si lo prefieres añade un poco de miel a la mezcla. Combínalo bien y consúmelo. Bebe la solución una vez al día o en días alternos para aprovecharte de sus excelentes beneficios.
- Jugo de limón. Es una fuente de rica de vitaminas C y antioxidantes por lo que lo hace un remedio muy eficaz para reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
Ingredientes
El jugo de ½ limón
1 vaso de agua
Miel al gusto
Preparación
A un vaso de agua tibia le agregas el jugo de medio limón lo mezclas bien y le añades un poco de miel. Es recomendable que el jugo lo consumas de inmediato. Preferentemente tomate un vaso una vez al día cada mañana con el estomago vacio.
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