CUIDADO PERSONAL

Aquí encontrarás los mejores consejos para el cuidado personal. Tips de alimentación, rutinas de entrenamiento así como recomendaciones para el cuidado y salud corporal

6 Consejos para cuidar la piel durante el invierno

Cuando el invierno llega a nuestra ciudad es frecuente que ocasione resequedad en la piel de menor a mayor grado, en algunas situaciones pueden producir hasta una deshidratación grave. La epidermis se torna mucho...

4 Consejos para ser feliz.

Es una realidad que nosotros como personas necesitamos vivir felices, la vida es una sola y hay que disfrutarla haciendo lo que más nos guste. Las personas van realizando actos que poco a poco va...

Consejos para salir de la depresión

Muchas veces dejamos que nuestros problemas nos consuman hasta el borde de la destrucción, son muchos los factores qué pueden afectar nuestra vida, desde la muerte de un familiar hasta la perdida de empleo....

Bailar es positivo para el cuerpo

El baile es la manera más divertida para que todas las personas de cualquier edad puedan mantenerse en forma, beneficia la salud mental, emocional y física. Bailar es beneficioso para evitar problemas cardiovasculares, ya que...

El cigarro: un enemigo silencioso

El ser humano a veces no toma conciencia del daño que silenciosamente le causa a su cuerpo con malos hábitos adquiridos. El cigarro es uno de ellos; éste causa daños progresivos determinados el tiempo...

Cuidado de las articulaciones

La población que dedican su tiempo al entrenamiento necesitan de diferentes nutriciones que ayuden a desenvolverse con mayor capacidad, energía y entusiasmo ya que puede llegar a ser extenuante el tipo de disciplina que se practique....

Marcar vuestro abdomen

Muchos tienen el problema de querer definir los abdominales o el abdomen pero no saben como hacerlo o simplemente pierden tiempo en algo que no da resultados. ¿Que hacer para marcar vuestros abdomen? a continuación unos Tips que serán...

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