Ensalada detox con espinacas, “somos lo que comemos”
La ensalada detox con espinacas nos puede ayudar depurar nuestro organismo del exceso de toxinas que a diario entran a nuestro organismo. Incluir alimentos de alta calidad nutritiva como las espinacas, las frutas y los germinados en tu dieta te traerán beneficios. Literalmente el “anglicismo” “detox” se refiere a todos aquellos ingredientes que funcionan como desintoxicantes naturales u orgánicos.
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En estos ingredientes no interfiere el hombre y cumple una función renovadora en el organismo. El principal ingrediente desentoxicante de esta ensalada es la espinaca. Asimismo se encuentran las frutas y los germinados que hacen de cualquier ensalada depurativa una preparación perfecta. Podremos alimentarnos con calidad y al mismo tiempo combatir las toxinas que diariamente entran a nuestro cuerpo.
Para prevenir algunos excesos
Esta ensalada es sencilla pero muy eficaz para tu cuidado y para prevenir algunos excesos.
Ingredientes
- 1 taza de espinacas frescas.
- 2 naranjas sin cascaras.
- 4 rodajas de
- 2 cucharadas de semillas de granadas.
- Una cucharada de germinados
- 1 cucharada de aceite de oliva.2 cucharadas de vinagre balsámico.
- Una cucharada de zumo de naranja.
- 1 pizca de sal.
Preparación
- Lo primero es elaborar la vinagreta de naranja: en un bol pequeño añade aceite de oliva, vinagre balsámico, zumo de naranja, la pizca de sal y mezcla bien. Incorpóralos uno a la vez. Deja que emulsione bien y reserva. Será el aderezo al final de la receta.
- Incorpora en la ensaladera la espinaca previamente lavada y seca.
- Pica las naranjas sin cascaras y agrégalas a la mezcla de espinacas junto con las semillas de granadas.
- Finalmente pica el kiwi en rodajas y mezcla todo dentro de la ensaladera.
- La vinagreta que hiciste al inicio incorporarla encima de la ensalada detox y remueve bien
Prueba tu receta e inclúyela como parte de tu dieta balanceada.
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