3 Ejercicios fundamentales para el cuidado del cuerpo
Son varios los puntos que se tienen que tomar en cuenta para conservar un cuerpo escultural. Si bien son muchos los individuos que especulan que se trata de algo imposible, eso no es verdad.
El...
Sumérgete en el agua: la natación como ejercicio
Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada...
Entrenamiento: lo que debemos saber antes de iniciar uno
No se necesita ser un entrenador certificado para comprender algunos conceptos básicos y saber que esperar en un programa de entrenamiento. Esto te permitirá juzgar mejor si el entrenamiento que buscas desarrollar es el...
Evita el estrés; organiza tu día
El estrés puede ser peligroso. Altera muchos aspectos, desde tu personalidad hasta la eficiencia con la cual desarrollas las actividades. A partir de esto, evita el estrés tomando en cuenta los siguientes consejos para...
Alimentos que te ayudarán en la recuperación muscular
Muchas veces, luego de hacer alguna clase de ejercicio; en especial los de alta exigencia, nuestros músculos se debilitan y comienzan a acusar el cansancio; produciendo deshidratación. Muchas personas no son conscientes de la...
Lesiones más comunes en los deportistas hoy en día
Las lesiones en las prácticas deportistas la mejor forma de evitarlas es con calentamiento y elongación.
Alrededor de 10 millones de traumatismo por prácticas deportivas son causadas en Estados Unidos cada año.
El 95% son ocasionadas...
Bailar Twerking puede tener beneficios.
El twerk o twerking se ha convertido en un baile muy popular tanto en hombre como mujeres. También llamado perreo o grinding, se originó a finales de los noventa en Puerto Rico. Este popular...
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