3 ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas
A continuación te traemos 3 efectivos ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas que puedes hacer desde casa.
La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las partes más perjudicadas diariamente por...
Los 5 mejores ejercicios para quemar calorías
Ejercicios para quemar calorías, efectivos.
Quemar calorías es la obsesión de muchos. Especialmente en los meses de verano, en los que una mayoría suele alterar sus hábitos alimenticios.
Por suerte un buen entrenamiento orientado a compensar...
5 ejercicios para adelgazar abdomen
Nunca está de más conocer algunos ejercicios para para adelgazar abdomen que puedes practicar sin salir de casa.
Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es el abdomen. En...
5 ejercicios para adelgazar piernas en casa
5 fáciles ejercicios para adelgazar piernas en casa
Hay ciertas zonas del cuerpo que por genética o por naturaleza son receptoras de grasas y que nos cuesta más adelgazar. Ese es el caso de las...
10 ejercicios de espalda baja: Con pesas y sin ellas
10 ejercicios de espalda baja para fortalecer esta zona.
La espalda baja o zona lumbar es una zona sensible del cuerpo que puede verse afectada por los daños en los isquiotibiales, la debilidad de los...
7 ejercicios para ejercitar el glúteo medio
Ejercicios 100% efectivos para trabajar el glúteo medio.
El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera. Si no lo trabajamos correctamente o su desarrollo es inferior...
5 razones para hacer sentadillas: Únete al reto de los 30 días
Sentadillas: muchas personas (específicamente las mujeres) piensan que son solo para aumentar glúteos. Pero lo cierto es que también tiene otros beneficios.
Además, una de sus maravillas es que realizar sentadillas no necesitas mucho tiempo...