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EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

Bailar Twerking puede tener beneficios.

El twerk o twerking se ha convertido en un baile muy popular tanto en hombre como mujeres. También llamado perreo o grinding, se originó a finales de los noventa en Puerto Rico. Este popular...
Beneficios de caminar

Beneficios de caminar 30 minutos diarios fortalece el corazón

Caminar es unos de los ejercicios más sencillos y completos para cuidarnos y mantenernos en forma. Son muchos los beneficios de caminar como: fortalece el corazón, previene enfermedades cardiovasculares, tonifica piernas, brazos, glúteos y...
Correr cinco kilómetros

Correr cinco kilómetros, la mejor alternativa para perder peso

Correr será siempre, entre todas las distintas rutinas y entrenamientos, la preferida para muchos. La prioridad es mantenernos en forma pero no solo para ser más esbeltos sino también para cuidar nuestra salud. En...
Rutina de ejercicio antes del verano de lunes a viernes

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El verano está a la vuelta de la esquina y la mayoría de las personas espera poder tener un cuerpo perfecto en menos de un mes. Esto es un tanto complicado y más si...
No tardes en adelgazar

No tardes en adelgazar, la grasa se hace resistente

No tardes en adelgazar, la grasa se hace resistente ¿Sabias que mientras tiempo la grasa acumulada mas cuesta deshacerse de ella? Recientes estudios han descubierto que los tejidos adiposos, donde van a aparar todas las...
Brazos firmes rapidamente

Brazos firmes rápidamente: ejercicios que te ayudaran a tonificarlos

Podrás lograrlo en solo unos pocos días  Para que puedas tener unos brazos firmes rápidamente, solo deberás seguir unos ejercicios que te proponemos aquí. Te enseñaremos a como tonificar tus brazos sin necesidad...
Correr como rutina de ejercicio fácil y económica

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Las personas cada vez más se preocupan por cuidar de su físico y su salud; para ello recurren a diferentes tipos de ejercicios que les permita cuidarse y mantenerse. En muchos casos el gimnasio...

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