Sumérgete en el agua: la natación como ejercicio
Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe estar marcada por brindar ejercicios sin impactos drásticos a cada...
Gripe durante el embarazo, la mejor manera de tratarla bien
La gripe durante el embarazo es ocasionado porque el sistema de defensa de la mujer se encuentra muy susceptible. No solo podría contraer la gripe en esta etapa también otras enfermedades.
Las mujeres embarazadas son...
7 ejercicios para ejercitar el glúteo medio
Ejercicios 100% efectivos para trabajar el glúteo medio.
El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera. Si no lo trabajamos correctamente o su desarrollo es inferior...
El invierno y los ejercicios ¡no hay excusas para dejarlos!
El invierno y los ejercicios es algo que quizás no muchos lo combinen, y es que eso de salir de la cama en condiciones normales cuesta, imagina con mucho frío. Es como que si...
La idea de entrenar con el estomago vacio ¿favorece el adelgazamiento?
Para algunos la idea de entrenar con el estomago vació es lo más común porque si no estarían indispuestos. Mientras que para otros es todo lo contrario, necesitan comer algo antes de entrenar para...
Yoga para principiantes: Guía para comenzar a practicar Yoga
Cada vez que observamos a una persona realizando alguna postura o posición de yoga, lo primero que nos viene a la mente es "esto no es para mí". Te aseguro que luego de leer estos...
4 sencillos ejercicios para tender un abdomen plano
La mayoría de las personas, sobre todo las mujeres sueñan con tener un abdomen plano. Con una sana alimentación y una rutina de ejercicios puedes lograrlo. Sólo necesitas poner interés y comenzar a trabajar...
