Ejercita el cuerpo y acelera el metabolismo con estas rutinas
La mayoría de los hombres y mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, la aceleración del metabolismo resulta algo necesario si su meta es moldear el cuerpo. Traemos algunas rutinas para que...
Beneficios de Bailar
Tomando en cuenta además de la diversión, el baile es una actividad física que genera igual o mayor cantidad de beneficios a la salud con la misma intensidad del trote o caminata, a diferencia de tener...
Hacer ejercicio ayuda a que te sientas más cómodo de estar en tu cuerpo
Muchas veces el comienzo de una rutina de ejercicio o una actividad deportiva es consecuencia de algo importante en tu vida. Los psicólogos tienen un nombre para esto: autonomía funcional.
Una persona comienza a jugar...
Ejercicios en las mujeres después de los 50 años y la menopausia
Los ejercicios en las mujeres bien planificados pueden ayudar a combatir todos los cambios relacionados con la menopausia. En especial cuando se realiza antes que aparezcan los primeros síntomas.
La menopausia es una etapa de...
3 ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas
A continuación te traemos 3 efectivos ejercicios para la zona lumbar con brazos y piernas que puedes hacer desde casa.
La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las partes más perjudicadas diariamente por...
Insanity, el reto de 60 días para esculpir el cuerpo
El mundo del entrenamiento físico también se renueva constantemente. Entre las últimas tendencias destaca el insanity workout; una poderosa rutina de ejercicios que promete tener un cuerpo esculpido en un tiempo de sesenta días.
Pasando...
Rutina de ejercicios para espalda caseros
¿Quieres tonificar tu espalda desde casa?, pues es posible, en el presente artículo, te informare sobre los mejores ejercicios para espaldas caseros.
Los ejercicios para fortalecer la espalda no solo permiten tonificar los músculos de...
