EJERCICIO FÍSICO

Posiblemente conocerás a alguien que esté practicando pilates. Lo que es bastante desconocido para muchos es la diferencia entre pilates con máquinas o pilates de suelo. La realidad es que ambas disciplinas se complementan....

Si, aunque no lo creas, los hombres también dudan en si lograr un cuerpo atlético a través de ejercicios o recurrir a la cirugía. Para algunos hombres la perspectiva de obtener un cuerpo perfecto...

No se necesita ser un entrenador certificado para comprender algunos conceptos básicos y saber que esperar en un programa de entrenamiento. Esto te permitirá juzgar mejor si el entrenamiento que buscas desarrollar es el...

Con este entrenamiento inteligente podrás organizar la secuencia de ejercicios perfecta. Logrando tus objetivos mucho más rápido. Una vez que encuentras una rutina consistente para tu programa de entrenamiento con pesos, enfrentarás estas y...

Mantente sano… Si pensabas que hacer deportes era costoso, aburrido y con pocos resultados; intenta caminar, trotar y correr, lo cual te ayudará a quemar calorías rápidamente y te sentirás mejor. Estos son ejercicios...

Cuando el presupuesto no nos alcanza para pagar un gimnasio o queremos completar un ejercicio para quemar calorías con el trabajo doméstico; debemos tener en cuenta los trabajos del hogar. Si queremos bajar de...

Fortalecer los tríceps no solo es necesario para tener brazos tonificados. Tus tríceps trabajan cada vez que empujas una puerta o el carrito de mercado. También trabajan en conjunto con tus bíceps...