No tardes en adelgazar, la grasa se hace resistente
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¿Sabias que mientras tiempo la grasa acumulada mas cuesta deshacerse de ella? Recientes estudios han descubierto que los tejidos adiposos, donde van a aparar todas las...
Algunos factores a prever para realizar tus ejercicios en la playa
La playa es una excelente zona para entrenar
El entrenamiento físico es una actividad revitalizante y es excelente cuando se practica en la playa. Sin embargo, es importante tomar en cuenta algunos factores a prever...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a un grupo de jóvenes universitarios para hacer el experimento.
Al grupo...
Cuesta arriba, ejercicios sin problemas
Con ejercicios cuesta arriba maximiza tu capacidad pulmonar y dales fuerza a tus piernas. Existen actividades físicas en las que no sólo debes tener un gran corazón y entrega; sino también grandes pulmones y...
El invierno y los ejercicios ¡no hay excusas para dejarlos!
El invierno y los ejercicios es algo que quizás no muchos lo combinen, y es que eso de salir de la cama en condiciones normales cuesta, imagina con mucho frío. Es como que si...
Ejercita el cuerpo y acelera el metabolismo con estas rutinas
La mayoría de los hombres y mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, la aceleración del metabolismo resulta algo necesario si su meta es moldear el cuerpo. Traemos algunas rutinas para que...
Entrenamiento inteligente, bloque a bloque
Con este entrenamiento inteligente podrás organizar la secuencia de ejercicios perfecta. Logrando tus objetivos mucho más rápido. Una vez que encuentras una rutina consistente para tu programa de entrenamiento con pesos, enfrentarás estas y...
