3 posiciones para aliviar el dolor muscular
Cada dolor muscular intenso no tarda en surgir después de alguna sesión de fuertes ejercicios, algún movimiento brusco o tener que dormir mal durante el transcurso de la noche.
Si tienen la sensación de no...
Rutina de ejercicio antes del verano de lunes a viernes
El verano está a la vuelta de la esquina y la mayoría de las personas espera poder tener un cuerpo perfecto en menos de un mes. Esto es un tanto complicado y más si...
Los 5 mejores ejercicios para quemar calorías
Ejercicios para quemar calorías, efectivos.
Quemar calorías es la obsesión de muchos. Especialmente en los meses de verano, en los que una mayoría suele alterar sus hábitos alimenticios.
Por suerte un buen entrenamiento orientado a compensar...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a un grupo de jóvenes universitarios para hacer el experimento.
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Trekking, cuesta arriba sin problemas
El Trekking consiste en caminar senderos; su práctica se convierte en una manera de conocer, entender y vivir en el medio natural a la vez que se realiza una actividad física; Puede hacerse en distintos niveles...
¿Cuáles son los mejores deportes para cuidar la salud mental?
El cuidado de la salud mental es un tema que cada día un mayor número de personas va tomando más en serio, lo que ha generado que el aumento de la demanda de asistencia...
Arranca con la mayor rapidez, maximiza tu poder de sprint
Arranca con la mayor rapidez, cómo maximizar el poder de tu sprint. Medio paso puede ser la gran diferencia. Safe o out, touchdown o incompleto. Escape perfecto o tobillos mordisqueados. Para sacarle el mayor...
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