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EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

6 ejercicios para el cuidado de la espalda baja

La espalda baja o área lumbar es una parte muy sensible del cuerpo que se logra ver perjudicada por los daños en los isquiotibiales, la extenuación de los músculos abdominales, las lesiones y las hernias...

¿Cómo impedir que la fatiga haga estragos en nosotros?

Evitar la fatiga a la hora de entrenar, uno de los factores enemigos que impiden efectuar correctamente las rutinas de ejercicios. Muchos factores son los culpables de que esto suceda. Puede ser una mala alimentación...
Correr cinco kilómetros

Correr cinco kilómetros, la mejor alternativa para perder peso

Correr será siempre, entre todas las distintas rutinas y entrenamientos, la preferida para muchos. La prioridad es mantenernos en forma pero no solo para ser más esbeltos sino también para cuidar nuestra salud. En...
La actuación de la creatinina en el cuerpo se basa en el control del azúcar en la sangre y los músculos.

Actuación de la creatinina en tu cuerpo mientras te ejercitas

Al momento de ejercitarse, uno de los complementos más fuertes que puede tener el cuerpo para culminar bien la rutina diaria es el de tener los componentes de la sangre en un nivel considerable...
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Cómo cumplir tu meta de ser más fitness

Ya estamos en el último trimestre del año. Todas las promesas y metas que pusimos en diciembre o enero ya deberían estar cumplidas o en camino. Hay una que es repetida en muchas listas...
Ejercicios fáciles

Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud

Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud. De hecho, son muchas las razones por las que llevamos una vida sedentarias puede ser por trabajo, familiares e incluso personales. Por lo que...
Recomendaciones para ejercitarte, obtener ganancias sin dolor

Recomendaciones: ganancias sin dolor durante el entrenamiento

Te hacemos una serie de recomendaciones para ejercitarte sin experimentar el dolor. No permitas que las lesiones te dejen en el vestidor. Intenta estas soluciones simples para esos grandes levantamientos. Cuando ves las pesas azotarse...

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