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Ejercicios 100% efectivos para trabajar el glúteo medio.
El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera. Si no lo trabajamos correctamente o su desarrollo es inferior...
Velocidad ideal de caminar para poder vivir más años
Es bien conocido que caminar por sí solo representa uno de los ejercicios más completos que existen. Es tan beneficioso que no arriesga ningún factor de la salud como los límites cardíacos; las articulaciones...
Ideas para elegir el deporte más adecuado para un hijo adolescente
Que pueda practicarlo con salud y equilibrio
Con la llegada de la adolescencia llegan los cambios y el ejercicio será un buen aliado para superarla con éxito. En este sentido, aquí te daremos algunas ideas...
Beneficios de correr o trotar diariamente
El entrenamiento físico ayuda a la salud como tal, está muy bien fundamentado. Si no tienen el tiempo ni las ganas y en algunos casos, el dinero para pagar algún gimnasio, una alternativa es...
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Tareas en el hogar, mujeres mayores con más vida
Tal vez no le guste la idea pero el hacer tareas en el hogar puede ser bueno para usted, le guste o no. Investigadores descubrieron que realizar actividades cotidianas sencillas como por ejemplo lavar...
3 Ejercicios fundamentales para el cuidado del cuerpo
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