EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

Yoga para principiantes: Guía para comenzar a practicar Yoga

Cada vez que observamos a una persona realizando alguna postura o posición de yoga, lo primero que nos viene a la mente es "esto no es para mí". Te aseguro que luego de leer estos...
La aceleración del metabolismo resulta algo necesario. Si su meta es moldear el cuerpo.

Ejercita el cuerpo y acelera el metabolismo con estas rutinas

La mayoría de los hombres y mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, la aceleración del metabolismo resulta algo necesario si su meta es moldear el cuerpo. Traemos algunas rutinas para que...
El yoga es la forma de encontrar paz y aliviar el cuerpo

Haz Yoga y diviértete

  El Yoga es la forma de encontrar paz y aliviar el cuerpo que nunca pasa de moda. En la actualidad la gente vive con estrés que cada vez son más las personas que lo...

¿Cómo impedir que la fatiga haga estragos en nosotros?

Evitar la fatiga a la hora de entrenar, uno de los factores enemigos que impiden efectuar correctamente las rutinas de ejercicios. Muchos factores son los culpables de que esto suceda. Puede ser una mala alimentación...

4 Maneras de aumentar el tamaño de los Biceps

Todos quieren tener músculos grandes y tonificados, los ejercicios de biceps deben ser realizados en series de 3 a 4 y con un número de repeticiones de 10 en promedio, utilizando cargas máximas. Teniendo en...

Cuidar las rodillas con estos 3 ejercicios

Las rodillas tratan sobre la articulación que va complementada por los cartílagos, ligamentos, huesos, músculos y varias partes mínimas el cual tienden a ser delicadas a las lesiones.Debido a que son fundamentales para poder...

3 ventajas de la natación en la salud

Esa expansiva devoción por el ir corriendo está envolviendo de forma progresiva a otras disciplinas el cual son eficientes al momento de ir moldeando toda la silueta, como también a la hora de mantenerse...

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