Sesión deportiva que nos motive, estrategias para lograrlo
Hacer que tu sesión deportiva sea más divertida es algo indispensable para no perder el hábito de practicar deportes diariamente.
Todos sabemos los beneficios de practicar deportes diariamente. Por lo que nos ayuda a prevenir...
Ejercicio físico y sus grandes beneficios para la salud
Sí bien es cierto, mantener una rutina de ejercicio físico es indispensable para tener una buena salud.
Por su parte, diversos especialistas aseguran que hacer ejercicios te ayuda a prevenir enfermedades.
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Sentadillas: el ejercicio físico más practicado
Sí bien es cierto, realizar ejercicio físico todas las mañanas es muy beneficioso para la salud, el día de hoy traemos un artículo sobre las sentadillas que te va a encantar.
A su vez, las...
Beneficios de caminar 30 minutos diarios fortalece el corazón
Caminar es unos de los ejercicios más sencillos y completos para cuidarnos y mantenernos en forma. Son muchos los beneficios de caminar como: fortalece el corazón, previene enfermedades cardiovasculares, tonifica piernas, brazos, glúteos y...
Quemar calorías con el trabajo domestico, también se puede
Cuando el presupuesto no nos alcanza para pagar un gimnasio o queremos completar un ejercicio para quemar calorías con el trabajo doméstico; debemos tener en cuenta los trabajos del hogar. Si queremos bajar de...
Cómo entrenar para nuestra primera carrera
En el mundo fitness tenemos muchas opciones de disciplinas. Si correr es lo nuestro seguramente en algún momento decidiremos inscribirnos en una carrera para competir con otros o con nosotros mismos. Pero la primera...
Cómo cumplir tu meta de ser más fitness
Ya estamos en el último trimestre del año. Todas las promesas y metas que pusimos en diciembre o enero ya deberían estar cumplidas o en camino. Hay una que es repetida en muchas listas...
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