Sanidad

EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

3 ventajas de la natación en la salud

Esa expansiva devoción por el ir corriendo está envolviendo de forma progresiva a otras disciplinas el cual son eficientes al momento de ir moldeando toda la silueta, como también a la hora de mantenerse...

Meditación como forma de castigo en los niños

¿Qué sucedería si se sustituye todos los castigos por la meditación? Han pasado varios años continuando con un mismo patrón correctivo para poder instruir a todos los niños a que aprendan de las fallas...
Hacer ejercicios va de la mano con la hidratación durante y después de la rutina

Hacer ejercicios: recuperarse rápido es la clave para no sobrecargarse

Hacer ejercicios forma parte de la rutina diaria de una persona. Trotar o ir al gimnasio genera un gran cansancio por el trabajo al que es sometido el cuerpo.  Lo ideal es que al día...

6 ejercicios para el cuidado de la espalda baja

La espalda baja o área lumbar es una parte muy sensible del cuerpo que se logra ver perjudicada por los daños en los isquiotibiales, la extenuación de los músculos abdominales, las lesiones y las hernias...

Yoga para principiantes: Guía para comenzar a practicar Yoga

Cada vez que observamos a una persona realizando alguna postura o posición de yoga, lo primero que nos viene a la mente es "esto no es para mí". Te aseguro que luego de leer estos...

Beneficios de correr o trotar diariamente

El entrenamiento físico ayuda a la salud como tal, está muy bien fundamentado. Si no tienen el tiempo ni las ganas y en algunos casos, el dinero para pagar algún gimnasio, una alternativa es...

5 Razones por la cual deben hacer sentadillas

Al momento de practicar algún ejercicio existen una variante rutina el cual traen muchos beneficios de los que uno jamás podría llegar a pensar y uno de ellos involucra a las populares sentadillas. Y es...

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