Yoga para principiantes: Guía para comenzar a practicar Yoga
Cada vez que observamos a una persona realizando alguna postura o posición de yoga, lo primero que nos viene a la mente es "esto no es para mí". Te aseguro que luego de leer estos...
¿Cómo impedir que la fatiga haga estragos en nosotros?
Evitar la fatiga a la hora de entrenar, uno de los factores enemigos que impiden efectuar correctamente las rutinas de ejercicios. Muchos factores son los culpables de que esto suceda. Puede ser una mala alimentación...
Beneficios de Bailar
Tomando en cuenta además de la diversión, el baile es una actividad física que genera igual o mayor cantidad de beneficios a la salud con la misma intensidad del trote o caminata, a diferencia de tener...
Ejercita el cuerpo y acelera el metabolismo con estas rutinas
La mayoría de los hombres y mujeres sueñan con tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, la aceleración del metabolismo resulta algo necesario si su meta es moldear el cuerpo. Traemos algunas rutinas para que...
Beneficios de correr o trotar diariamente
El entrenamiento físico ayuda a la salud como tal, está muy bien fundamentado. Si no tienen el tiempo ni las ganas y en algunos casos, el dinero para pagar algún gimnasio, una alternativa es...
6 ventajas de saltar la cuerda el cual posiblemente no conocían
El saltar la cuerda lograría recordar a varios algunos momentos de la infancia, sin embargo, lo cierto es que se trata de unos de los ejercicios cardiovasculares más completos que se pueden poner en...
Hacer ejercicios: recuperarse rápido es la clave para no sobrecargarse
Hacer ejercicios forma parte de la rutina diaria de una persona. Trotar o ir al gimnasio genera un gran cansancio por el trabajo al que es sometido el cuerpo.
Lo ideal es que al día...