Etiqueta: Meditación
El mindfulness te trae al aquí y el ahora.
¿En que consiste el mindfulness?
El mindfulness es una técnica aplicada para reducir el estrés y la ansiedad. Se fundamenta en algo tan básico pero...
Mente en equilibrio… No necesitas un gurú
Un método simple para aliviar los desórdenes de la mente, al concentrarse sólo en la respiración, te entrenas para encontrarte aislado en tu interior;...
La meditación y los mantras para nuestro bienestar.
La meditación y los mantras bien pueden ir de la mano. Empecemos por saber que son los mantras; son un sonido que al repetirlo,...
Los mándalas: una técnica de relajación
Los mándalas, se pueden definir como círculos mágicos, tienen su origen en india, muy usado por los budistas; su nombre sánscrito significa "circulo o...
La meditación, tu mundo interior.
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Mindfulness, técnica de relajación para mejorar el entorno laboral
Más del 20% de las empresas españolas utilizan mindfulness para aumentar el bienestar y la productividad de los empleados. Esta práctica continua mejora el...
Ejercicios de Consciencia Plena: educar a los niños con esta práctica
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