EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

5 Razones por la cual deben hacer sentadillas

Al momento de practicar algún ejercicio existen una variante rutina el cual traen muchos beneficios de los que uno jamás podría llegar a pensar y uno de ellos involucra a las populares sentadillas. Y es...

Meditación como forma de castigo en los niños

¿Qué sucedería si se sustituye todos los castigos por la meditación? Han pasado varios años continuando con un mismo patrón correctivo para poder instruir a todos los niños a que aprendan de las fallas...

3 posiciones para aliviar el dolor muscular

Cada dolor muscular intenso no tarda en surgir después de alguna sesión de fuertes ejercicios, algún movimiento brusco o tener que dormir mal durante el transcurso de la noche. Si tienen la sensación de no...

Incrementa la masa muscular con estos ejercicios

El día de hoy se mostrará los resultados gracias a un experimento que duró nueve semanas. Se fraccionaron a cuarenta hombres de 19 a 40 años en cuatro grupos: dos grupos absorbían 600 mg de...

6 ejercicios para el cuidado de la espalda baja

La espalda baja o área lumbar es una parte muy sensible del cuerpo que se logra ver perjudicada por los daños en los isquiotibiales, la extenuación de los músculos abdominales, las lesiones y las hernias...

6 ejercicios fundamentales para eliminar la celulitis

El problema de la celulitis es usual, son unos diminutos depósitos de grasa que se crean en las piernas, los glúteos, el abdomen y otras zonas apreciables del cuerpo. Se piensa como una de las más magnas...

5 ejercicios para prevenir las arrugas faciales

Para auxiliar a esas necesidades de mantener una piel joven y libre de imperfecciones, la manufactura cosmética ha creado una gran variedad de tratamientos que tienen como misión el disminuir los daños originados por...

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