Tareas en el hogar, mujeres mayores con más vida
Tal vez no le guste la idea pero el hacer tareas en el hogar puede ser bueno para usted, le guste o no. Investigadores descubrieron que realizar actividades cotidianas sencillas como por ejemplo lavar...
Pilates: ¿con máquinas o en el suelo? disciplinas complementarias
Posiblemente conocerás a alguien que esté practicando pilates. Lo que es bastante desconocido para muchos es la diferencia entre pilates con máquinas o pilates de suelo.
La realidad es que ambas disciplinas se complementan....
Ejercicios en las mujeres después de los 50 años y la menopausia
Los ejercicios en las mujeres bien planificados pueden ayudar a combatir todos los cambios relacionados con la menopausia. En especial cuando se realiza antes que aparezcan los primeros síntomas.
La menopausia es una etapa de...
Enfermedades crónicas ante la ausencia de actividad física
En el post anterior se explica los beneficios que tiene realizar ejercicios para fortalecer los huevos y articulaciones. Hoy estaremos hablando de las enfermedades crónicas ante la ausencia de actividad física. Los dolores que...
Actividad Física como parte de una vida saludable
Llevar una vida activa se da cuando las personas están en constante movimiento e incluye diferentes aspectos de la vida, en el aspecto físico las personas tienen menos probabilidades de enfermarse y mayores probabilidades...
Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud
Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud. De hecho, son muchas las razones por las que llevamos una vida sedentarias puede ser por trabajo, familiares e incluso personales.
Por lo que...
Estiramiento correcto, necesario realizar antes y durante la actividad
Es importante realizar por lo menos unos 20 minutos de estiramiento correcto después y 5 antes del ejercicio.
Es sabido que el estiramiento es necesario realizarlo antes de comenzar cualquier actividad física. De esta manera...
Últimos artículos
