Trekking, cuesta arriba sin problemas
El Trekking consiste en caminar senderos; su práctica se convierte en una manera de conocer, entender y vivir en el medio natural a la vez que se realiza una actividad física; Puede hacerse en distintos niveles...
Los niños necesitan hacer ejercicios para un crecimiento sano
Al igual que los adultos los niños necesitan hacer ejercicios. Para que tengan un crecimiento sano los niños necesitan al menos una hora de actividad física moderada todos los días. Debe incluir actividad física...
Las maravillas de la Equitación
La Equitación es una antiquísima convivencia entre el hombre y el caballo; Un distinguido deporte, en donde el jinete utiliza toda su habilidad para dominar a su caballo a través del adiestramiento constante para...
Mantente sano… Camina, trota y corre…
Mantente sano… Si pensabas que hacer deportes era costoso, aburrido y con pocos resultados; intenta caminar, trotar y correr, lo cual te ayudará a quemar calorías rápidamente y te sentirás mejor. Estos son ejercicios...
Pesas para las mujeres, bondades y mitos detrás de ellas
La pesas para las mujeres trae numerosos beneficios por lo que no hay que obviar este tipo de entreno. Son muchos los mitos e historias sobre este tema pero también muchas sus bondades. Las...
Deportista y saludable después de los cuarenta
Deportista y saludable a pesar de tu madurez; Si bien el paso del tiempo es inexorable, no tiene que ser tan trágico, puesto existe una gran cantidad de alternativas para mantenerse sano, activo y ágil;...
Subir escaleras, ejercicio completo por su alta participación muscular
Según el doctor Fernando Martín el subir escaleras es uno de los ejercicios más completos y complejos que se puede realizar. Martín es investigador en el Colegio de Licenciados en Educación Física y Ciencias...