Ejercicio diario y no vitamina D para prevenir las caídas durante la vejez
Las caídas y las fracturas son causas de la discapacidad en la vejez. Un importante grupo de médicos de EEUU recomienda el ejercicio diario...
Ejercicios que puedes realizar desde tu hogar
Ejercitarse de manera regular no solo es beneficioso para nuestra apariencia sino también es beneficioso para nuestra salud; tanto física como mental. Por esta...
Actividad física por media hora diaria, ofrece muchos beneficios sustanciales
Con solo media hora de actividad física al día podría prevenir millones de muertes prematuras y enfermedades cardíacas. Así lo señaló un estudio nuevo.
Tener...
Piernas fuertes y tonificadas, ejercicios sencillos para lograrlo
Tener unas piernas fuertes y tonificadas ayuda a mejorar nuestro aspecto y nuestro estado de salud. Para llegar a tener una masa muscular perfecta...
Entrenamiento: lo que debemos saber antes de iniciar uno
No se necesita ser un entrenador certificado para comprender algunos conceptos básicos y saber que esperar en un programa de entrenamiento. Esto te permitirá...
Trabaja tus glúteos con elevación de pelvis.
Tanto hombre como mujeres se esfuerzan por tener unos glúteos perfectos. Aún más, desde que Kim Kardashian y sus hermanas se dieron a conocer....
Sumérgete en el agua: la natación como ejercicio
Como todo deporte, suma grandes beneficios al organismo. La natación; es considerado uno de los deportes más completos que existe. La actividad física,; debe...
Últimos artículos
