Flexibilidad total, en tan sólo 15 minutos
Tener flexibilidad total, no significa hacer estiramientos o yoga en un lugar inerte. En vez de tanta pasividad, esta actividad puede significar lo contrario: sudar, esfuerzo y un workout que ponga en jaque al...
Síndrome del sobreentrenamiento
El síndrome de sobreentrenamiento o conocido también como deportista quemado. Practicar deporte es beneficioso tanto psicológicamente como físico, todo exceso es malo. Y cuando se lleva esta práctica al extremo resultara contraproducente.
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Fortaleza mental: Desarrollando resistencia psicológica en el deporte
Es un hecho que cada vez más personas reconocen el deporte no solo como un medio para mantenerse físicamente en forma, sino también para cuidar su salud mental. Un estudio reciente de la Asociación...
Subir escaleras, ejercicio completo por su alta participación muscular
Según el doctor Fernando Martín el subir escaleras es uno de los ejercicios más completos y complejos que se puede realizar. Martín es investigador en el Colegio de Licenciados en Educación Física y Ciencias...
Arranca con la mayor rapidez, maximiza tu poder de sprint
Arranca con la mayor rapidez, cómo maximizar el poder de tu sprint. Medio paso puede ser la gran diferencia. Safe o out, touchdown o incompleto. Escape perfecto o tobillos mordisqueados. Para sacarle el mayor...
Conoce las opciones de calorías saludables
¿Eres de esas personas que viven contando las calorías que consumes? si tu respuesta ha sido positiva, ya no te preocupes más. Te cuento que hay unas buenas que son perfectas para nuestro organismo.
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5 ejercicios para adelgazar abdomen
Nunca está de más conocer algunos ejercicios para para adelgazar abdomen que puedes practicar sin salir de casa.
Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es el abdomen. En...
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