Actividad física por media hora diaria, ofrece muchos beneficios sustanciales
Con solo media hora de actividad física al día podría prevenir millones de muertes prematuras y enfermedades cardíacas. Así lo señaló un estudio nuevo.
Tener actividad física en al menos 30 minutos la mayoría de...
Hacer ejercicio ayuda a que te sientas más cómodo de estar en tu cuerpo
Muchas veces el comienzo de una rutina de ejercicio o una actividad deportiva es consecuencia de algo importante en tu vida. Los psicólogos tienen un nombre para esto: autonomía funcional.
Una persona comienza a jugar...
¿Cómo gano masa muscular?
Ganar masa muscular
Al momento de empezar hacer ejercicios, nos planteamos perder grasa, pero lo realmente importante es ganar masa muscular. ¿Por qué? Bueno esta te traerá una serie de beneficios para tu salud y...
Diviértete haciendo ejercicio al aire libre
¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? ¿Dedicar una hora hacer ejercicio te parece mucho? Si todas tus respuestas fueron afirmativas. Te cuento que no es necesario dedicarse hacer ejercicio para movilizar el cuerpo.
Lo ideal...
La importancia del ejercicio cardiovascular en la rutina de entrenamiento
Para mucha gente, hacer cardio diariamente es sinónimo de aburrimiento. Es así, que cuando estamos en la bicicleta estática, elíptica, cinta de correr… no paramos de mirar el reloj compulsiva mente deseando que el...
Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud
Ejercicios fáciles de realizar que te ayudaran a fortalecer tu salud. De hecho, son muchas las razones por las que llevamos una vida sedentarias puede ser por trabajo, familiares e incluso personales.
Por lo que...
Rutina de ejercicio antes del verano de lunes a viernes
El verano está a la vuelta de la esquina y la mayoría de las personas espera poder tener un cuerpo perfecto en menos de un mes. Esto es un tanto complicado y más si...
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