Posturas de yoga para iniciar el día de la mejor manera
Con el paso del tiempo el yoga cada vez más gana se convierte en una de las prácticas más populares para alcanzar un mayor nivel de armonía y a la vez mantener los músculos...
Ejercicios de bajo impacto que queman calorías
Los ejercicios de bajo impacto se recomienda usualmente para personas que sufren o son propensas a lesiones por el uso excesivo de las extremidades inferiores. No obstante, puede verse como una forma de entrenamiento...
¿Cómo gano masa muscular?
Ganar masa muscular
Al momento de empezar hacer ejercicios, nos planteamos perder grasa, pero lo realmente importante es ganar masa muscular. ¿Por qué? Bueno esta te traerá una serie de beneficios para tu salud y...
En el Gimnasio, ¿Qué tan bien te estas entrenando?
En algún momento te has preguntado cuando estas en el gimnasio ¿Qué tan bien te estas entrenando? Existen pocas áreas en la vida que te ofrecen beneficios inmediatos. El único trabajo que podemos presumir...
La idea de entrenar con el estomago vacio ¿favorece el adelgazamiento?
Para algunos la idea de entrenar con el estomago vació es lo más común porque si no estarían indispuestos. Mientras que para otros es todo lo contrario, necesitan comer algo antes de entrenar para...
Mejor abdomen en menos tiempo para marcarlo rápidamente
Mejor abdomen en menos tiempo. Sujeta un balón medicinal para intensificar tu workout a base de crunches y desinfla tu panza justo antes de la temporada de playa.
En estos tiempos en los que un...
Recomendaciones: ganancias sin dolor durante el entrenamiento
Te hacemos una serie de recomendaciones para ejercitarte sin experimentar el dolor. No permitas que las lesiones te dejen en el vestidor. Intenta estas soluciones simples para esos grandes levantamientos.
Cuando ves las pesas azotarse...
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