7 beneficios del running: el deporte de moda
Cada día, son más las personas que buscan la manera de mejorar su estilo de vida y volverlo más saludable. La práctica de uno...
Gánale al sedentarismo con una buena rutina de ejercicio físico en casa
Es normal que durante algunos días nos sintamos alterados, desganados, y que nos gane la ansiedad por no querer salir de casa. Si bien...
Rutina de ejercicios para espalda caseros
¿Quieres tonificar tu espalda desde casa?, pues es posible, en el presente artículo, te informare sobre los mejores ejercicios para espaldas caseros. Los ejercicios para...
Ejercicios para fortalecer las cervicales ¡Efectivos!
En este articulo te proponemos algunos ejercicios para fortalecer las cervicales y prevenir así lesiones y contracturas en esta zona. Una de las zonas de...
Ejercicios eficaces para fortalecer la columna vertebral
Aunque muchos lo ignoran, un poco de ejercicio físico ayuda mucho a fortalecer la columna vertebral. La practica constante de ejercicios aumenta la resistencia...
¿Es posible tonificar los glúteos en casa? Descúbrelo
¿Tonificar los glúteos en casa es posible? SI. Y lo mejor es que no se necesita ningún tipo de compra de materiales extraordinarios. Podemos...
Ejercicios anticelulíticos para hacer en casa
Ciertamente adoptar hábitos saludables es lo principal para reducir de forma notoria la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas personas han...






































