Perder grasa: consejos básicos que puedes aplica sin complicaciones
Podrás mejorar los resultados en cuanto a perdida de grasa
Claro que podemos perder grasa y sin necesidad de cambiar grandes cosas en nuestro día a día. Son sencillamente algunos consejos que se pueden aplicar...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a un grupo de jóvenes universitarios para hacer el experimento.
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Pilates una forma de equilibrar tu cuerpo y tu mente
Estás buscando una actividad física que te permita mantenerte en forma pero que no sea de alto impacto. El Pilates puede ser una alternativa para ti. Este tipo de ejercicios te ayudará a fortalecer...
5 rutinas de ejercicios que son fáciles de hacer en la casa
Hay quienes inventan mil excusas para no hacer ejercicios. La falta de tiempo, es el más común. El cansancio, es la otra. Lo cierto es que para mantenerte en forma y ganar más años...
Levantar pesas: Beneficios que van más allá de la apariencia física
Su principal objetivo es fortalecer los músculos
Nos aporta una larga lista de beneficios a nuestra salud y va más allá de la apariencia física. Levantar pesas es una actividad cuyo principal objetivo es fortalecer...
4 sencillos ejercicios para tender un abdomen plano
La mayoría de las personas, sobre todo las mujeres sueñan con tener un abdomen plano. Con una sana alimentación y una rutina de ejercicios puedes lograrlo. Sólo necesitas poner interés y comenzar a trabajar...
Optimizar la movilidad en personas mayores de 50 años
Las contrariedades que se relacionan con la movilidad física comienzan a preocupar a personas sanas mayores de 50 años. El proceso natural del envejecimiento trae secuelas directas en la capacidad de movilidad; tanto en huesos como en músculos y articulaciones.
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