Gánale al sedentarismo con una buena rutina de ejercicio físico en casa
Es normal que durante algunos días nos sintamos alterados, desganados, y que nos gane la ansiedad por no querer salir de casa. Si bien...
Estiramiento correcto, necesario realizar antes y durante la actividad
Es importante realizar por lo menos unos 20 minutos de estiramiento correcto después y 5 antes del ejercicio.
Es sabido que el estiramiento es necesario...
Ejercicios recomendados para personas de la tercera edad
En la medida en que las personas van entrando en años de a poco van perdiendo su capacidad física; aunque no hay una edad...
Técnicas para que seas un corredor de primera
Existen algunas técnicas para que seas un corredor de primera. Para que seas el más veloz, independientemente del deporte que practiques, necesitaras no sólo...
7 ejercicios que queman más calorías que correr
¿Odias correr pero no sabes que otra cosa hacer para perder esos kilitos de mas? Incorpora a tu rutina estos 7 ejercicio que más...
¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio al aire libre?
El fin del verano y el próximo cambio de hora no es sinónimo de abandonar la práctica de deporte al aire libre. Sencillamente será...
Las maravillas de la Equitación
La Equitación es una antiquísima convivencia entre el hombre y el caballo; Un distinguido deporte, en donde el jinete utiliza toda su habilidad para...
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