10 ejercicios cardio que dan excelentes resultados en poco tiempo
Cuando escuchas "cardio" probablemente lo primero que piensas es correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en remo. Pero hay muchos más...
Encuentra tu paz: Descubre el estilo de yoga y meditación perfecto para ti
En los últimos años, Móstoles se ha convertido en un epicentro de bienestar y salud holística, con un creciente interés en las clases de...
Gripe durante el embarazo, la mejor manera de tratarla bien
La gripe durante el embarazo es ocasionado porque el sistema de defensa de la mujer se encuentra muy susceptible. No solo podría contraer la...
Entrenador personal, una alternativa que trae sus beneficios y ventajas
Entrenador personal, una buena opción
A muchos ir al gimnasio es insuficiente, para otros es preferible contar con un entrenador personal. Esta es la razón...
5 rutinas de ejercicios que son fáciles de hacer en la casa
Hay quienes inventan mil excusas para no hacer ejercicios. La falta de tiempo, es el más común. El cansancio, es la otra. Lo cierto...
Consejos para recuperarse de una lesión muscular
El tiempo necesario para recuperarse de una lesión muscular va a depender de varios factores tales como el tipo y tamaño de la lesión,...
Cómo cumplir tu meta de ser más fitness
Ya estamos en el último trimestre del año. Todas las promesas y metas que pusimos en diciembre o enero ya deberían estar cumplidas o...






































