7 ejercicios para ejercitar el glúteo medio
Ejercicios 100% efectivos para trabajar el glúteo medio. El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera....
Transforma tu hogar en tu gimnasio: Aumenta tu masa muscular con estos ejercicios
Actualmente, es sabido que vivimos en un mundo acelerado donde el tiempo es un bien escaso. Por ello, no es de extrañar que el...
Ejercicios adecuados que fortalecen el esqueleto y también los músculos
Es importante encontrar ejercicios adecuados que fortalezcan el esqueleto y también los músculos. Al estar bien trabajados es una gran ayuda para todo el...
Rutina de ejercicios ideal para tonificar y marcar los brazos
En la mayoría de los casos, los hombres en el gimnasio buscan una rutina de ejercicios que les permita marcar y tonificar los brazos...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a...
¿Es posible tonificar los glúteos en casa? Descúbrelo
¿Tonificar los glúteos en casa es posible? SI. Y lo mejor es que no se necesita ningún tipo de compra de materiales extraordinarios. Podemos...
Beneficios de caminar 30 minutos diarios fortalece el corazón
Caminar es unos de los ejercicios más sencillos y completos para cuidarnos y mantenernos en forma. Son muchos los beneficios de caminar como: fortalece...






































