La idea de entrenar con el estomago vacio ¿favorece el adelgazamiento?
Para algunos la idea de entrenar con el estomago vació es lo más común porque si no estarían indispuestos. Mientras que para otros es todo lo contrario, necesitan comer algo antes de entrenar para...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a un grupo de jóvenes universitarios para hacer el experimento.
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Gánale al sedentarismo con una buena rutina de ejercicio físico en casa
Es normal que durante algunos días nos sintamos alterados, desganados, y que nos gane la ansiedad por no querer salir de casa. Si bien es cierto, con la llegada del verano y la vuelta...
Sesión deportiva que nos motive, estrategias para lograrlo
Hacer que tu sesión deportiva sea más divertida es algo indispensable para no perder el hábito de practicar deportes diariamente.
Todos sabemos los beneficios de practicar deportes diariamente. Por lo que nos ayuda a prevenir...
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Si créelo, con tan solo 10 minutos al día puedes fortalecer el abdomen. Muchas de ustedes se preocupan después de descuidar un poco su alimentación que...
Lograr grandes pectorales
El principal objetivo de los deportistas es lograr grandes pectorales, y si es en poco tiempo mucho mejor. El pecho es uno de los músculos más famosos al momento de ejercitar en el gimnasio,...
Marcha nórdica, conoce todos sus beneficios
¿Conoces la marcha nórdica? Descubre
todos los beneficios tiene el practicarla a menudo. Practicar ejercicio,
de cualquier tipo, siempre es muy favorable para la salud. Sin embargo, cada
tipo de deporte tiene sus particularidades. Así mismo, cada persona disfrutará
con...
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